Stadtbücherei Marktredwitz, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Handbuch Pilates Komet-Verl., Köln (2006) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-89836-577-2	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Wirbelsäulen-Gymnastik mit dem Ball so stärken Sie wirksam Ihren Rücken Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik Details hier Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Pilates für Späteinsteiger GU Multimedia mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen GU, München (2017) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8338-6007-2	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bussell, Darcy	Pilates für Anfänger 50 Übungen für ein besseres Körpergefühl Dorling Kindersley, München (2006) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Riva, München (2023) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber Details hier Inhalt: Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und hebt die Stimmung, steigert die Konzentration und Leistung, verbessert den Umgang mit Stress! Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-7423-2410-8	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fehrenbach, Lisa	Schwangerschaftsgymnastik GU Lust zum Üben Gräfer und Unzer, München (2007) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Schlagworte: Geburtsvorbereitung, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Systematik: Eltern & Kind - Eltern werden Umfang: 80 S. : Ill. + CD Standort: Eltern & Kind Eltern werden ISBN: 978-3-8338-0225-6	Eltern & Kind - Eltern werden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Peter	Wirbelsäulen-Fitness Ihr Personal-Trainer bei Verspannung, Schmerzen, schlechter Haltung ; mit Selbst-Check: nur üben, was wirklich nützt Trias, Stuttgart (2006) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Ratgeber, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Wirbelsäulen-Fitness-Check und Anleitung für Übungsprogramme à la carte. (von Christiane Laubisch) Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 86 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8304-3292-0	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Rücken Quickies Der zuverlässige Fitnessberater das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen BLV, München (2008) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rücken Details hier Inhalt: Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0308-6	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimsehl, Melanie; Geweniger, Veren	Brigitte Pilates Brigitte-Buch Power für Körper und Seele Diana-Verl., München (2008) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: In Wort und Bild werden 22 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt; dazu 10 Pilates-Kurzprogramme für individuelle Bedürfnisse. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 159 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-453-28517-0	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Das Grönemeyer-Rückentraining [für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm ; incl. DVD mit Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, München (2009) Standort: Gesundheit - Orthopädie Schlagworte: Gymnastik, Rücken, Rückenschmerz Details hier Inhalt: Nach differenzierten Bedürfnissen als Baukasten strukturierte Weiterentwicklung der Rückenschule mit umfangreichem Trainingsprogramm. Ausgerichtet nach einem neuen bio-psycho-sozialen Konzept bei dem moderne Trainingsmethoden mit traditionellem Heilwissen kombiniert werden. Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. + DVD Standort: Gesundheit - Orthopädie ISBN: 978-3-89883-253-3	Gesundheit - Orthopädie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hardey, Evelyn	Kinder turnen mit Vergnügen Beltz-Praxis e. Spiel- und Ideenbuch für Kindergarten, Schule und Familie Beltz Verl., Weinheim (2001) Standort: Eltern & Kind Spielen & Bewegen Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, Kind Details hier Systematik: Eltern & Kind - Spielen & Bewegen Umfang: X, 86 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind Spielen & Bewegen	Eltern & Kind - Spielen & Bewegen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Himmerich, Carmen; Aschwer, Hermann	Gymnastik für Kids Meyer & Meyer, Aachen (2004) Standort: Eltern & Kind Spielen und Bewegen Schlagworte: Gymnastik, Kind Details hier Inhalt: Für Erzieher und Eltern, die etwas gegen Haltungsschäden bei jungen Menschen tun wollen, bietet der Ratgeber gezielte Übungen mit Kindern, vorbeugendes Training, Übungen aus problemorientierterSicht, Spielvorschläge, Gesundheits- und Ernährungstipps sowie ein Literaturverzeichnis. Systematik: Eltern & Kind - Spielen & Bewegen Umfang: 168 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind Spielen und Bewegen ISBN: 978-3-89899-028-8	Eltern & Kind - Spielen & Bewegen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud; Kündig, Barbara	RückenYoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Rückenschmerz, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Details hier Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. + DVD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6911-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung Details hier Inhalt: Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6140-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike; Lazi, Nicola; Zöllne	Fitness-Training fürs Gesicht Trias, Stuttgart (2009) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gesichtsgymnastik Details hier Inhalt: Vermittelt Wissenswertes zum größten Organ des Menschen und zeigt Möglichkeiten auf, wie das Altern verzögert werden kann (durch Ernährung, Entspannung, Akupressur, Bewegung und Gesichtsgymnastik Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8304-3487-0	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hölzl, Claudia	Pilatestraining 50+ Wo Sport Spaß macht für mehr Beweglichkeit und Ausstrahlung Meyer & Meyer, Aachen (2014) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Pilatesübungen, speziell modifiziert für die Altersgruppe 50 plus. Mit Entspannung, Stundenbildern und Informationen zu Pilates. Systematik: Älter werden - Fit bleiben Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-89899-835-2	Älter werden - Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.; Regelin, Petra:	Geistig fit und mobil bis ins hohe Alter Bewegung und Denken im Alter fördern ; eine Anleitung für Angehörige und Ehrenamtliche Trias, Stuttgart (2009) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Alter, Altersgymnastik, Dentraining Details hier Systematik: Älter werden - Fit bleiben Umfang: 175 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-8304-3497-9	Älter werden - Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelly, Emily	Körpertraining nach Pilates Neuer Honos Verl., Köln (2001) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken ... TRIAS, Stuttgart (2008) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier Inhalt: Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. + Beilage Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8304-3438-2	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne; Jenkinson, Ruth	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rücken Details hier Inhalt: Training für einen kräftigen, vitalen und flexiblen Rücken für zu Hause; dazu DVD mit 4x15-Minuten-Programmen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + DVD Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8310-1205-3	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
May, Christian de	Indian Balance den Körper bewegen, während die Seele ausruht ; das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien RM Buch und Medien, Gütersloh (2006) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Gymnastik, Ratgeber Details hier Inhalt: Indian Balance - ein sanftes, gesundheitsorientiertes Wellness-/Fitnessprogramm, das gezielte Bewegungen mit bewusster Atmung im Rhythmus indianischer Musik kombiniert. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 127 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meise, Horst	Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2948-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Polster, Robert S.; Traczinski, Chr	Rückentraining - Stärkung, Entspannung und Beweglichkeit Naumann & Göbel, Köln (o. A.) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rücken Details hier Inhalt: Ein regelmäßiges Training kann Rückenbeschwerden lindern oder vorbeugen, die durch mangelnde Bewegung oder falsche Belastung entstehen. Widmen Sie Ihrem Rücken etwas zeit und fühlen Sie sich äußerlich und innerlich gestärkt! Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-625-12720-8	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel; Grabosch, Sab	Beckenboden-Quickies kleine Übungen - große Wirkung blv, München (2010) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ratgeber Details hier Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8354-0599-8	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmauderer, Achim	Wirbelsäulengymnastik Feel good! durchtrainierte Muskeln, beweglich, entspannt, mehr Energie Gräfer und Unzer, München (2006) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rücken Details hier Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 48 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8338-0218-8	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...