Stadtbücherei Marktredwitz, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Ahrens, Angelika	Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle Ueberreuter, Wien (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8000-7699-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bernjus, Annette; Cavelius, Anna	Waldbaden mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken mvg-Verlag, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Details hier Inhalt: In den Wald gehen, das Rascheln der Bäume und das Grün auf sich wirken lassen, nicht denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur genießen - und das in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit. Annette Bernjus lädt dazu ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört: Shinrin Yoku, an der Waldluft zu baden. In 10 einfachen Schritten beschreibt sie den ursprünglichen Weg, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und uns von äußerem Druck und Eile abzugrenzen. So senken Sie Ihren Stresslevel, stärken Ihr Immunsystem und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte! Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 158 Seiten Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-86882-918-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Edelkötter, Ludger	Träumen, Entspannen, Sanfte Musik Meditation für Kinder Polygram, Hamburg (1999) Standort: Kinderbücherei Hörbuch Kinderlieder Ede Schlagworte: Entspannung, Kind, Tonträger Details hier Systematik: Hörbuch Kinderlieder Umfang: 1 CD Standort: Kinderbücherei Hörbuch Kinderlieder Ede	Hörbuch Kinderlieder	CD	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehret-Wemmer, Doris	Typgerecht entspannen Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag Trias, Stuttgart (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. : Ill. + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-3463-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Erkert, Andrea; Paulzen, Vanessa	Kinderleichte Ruheerlebnisse mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia-Verl., Münster (2009) Standort: Eltern & Kind Entspannen Schlagworte: Entspannung, Kind, Ratgeber Details hier Inhalt: Sammlung mit verschiedenen Angeboten zur Entspannung bei Kindern: Spiele, Fantasiereisen, Mandalas, Streichelmassagen usw. Literaturverz. S. 107 - 108 Systematik: Eltern & Kind - Entspannen Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. Standort: Eltern & Kind Entspannen ISBN: 978-3-86702-082-4	Eltern & Kind - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan	Achtsamkeitstraining GU Multimedia [MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode ; Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit] Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Details hier Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-4829-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Faust, Susanne; Lockstein, Carolin	Relax! GU Wellness der schnelle Weg zu neuer Energie Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Fitness, Ratgeber Details hier Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. . Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6669-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feuerabendt, Sigmund	Natürliche Entspannung durch S.A.T. neue Energie für den Alltag ; nur 10 Minuten täglich mit dem Selbstaktiven Training Knaur, München (2005) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Der bekannte Yogalehrer stellt sein "Selbstaktives Training" vor - eine von ihm aus dem Ur-Yoga entwickelte Entspannungsmethode. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-64184-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Friebel, Volker; Friedrich, Sabine	Entspannung für Kinder Mit Kindern leben Stress abbauen, Konzentration fördern ; mit Entspannungskurs mit Audio-CD Rowohlt Taschenbuch Verl., Reinbek (2002) Standort: Eltern & Kind Entspannen Schlagworte: Entspannung, Kind, Ratgeber Details hier Inhalt: Elternratgeber zu Selbsthilfe durch Entspannungsübungen und Aufklärung über professionelle Trainingskurse für stressgeplagte Kinder. Systematik: Eltern & Kind - Entspannen Umfang: 143 S. . Ill. + CD Standort: Eltern & Kind Entspannen	Eltern & Kind - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holdau, Felicitas	Achtsamkeit die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-6335-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Johnen, Wilhelm	Muskelentspannung nach Jacobson GU Ratgeber Gesundheit d. klass. Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe Gräfe u. Unzer, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Muskelentspannung, Ratgeber Details hier Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Konnerth, Tania	Montag ist erst übermorgen Herder spektrum (Band 5107) Wohlfühltipps fürs Wochenende Kerle, Freiburg/Br. (2001) Standort: Mcl Kon Schlagworte: Entspannung, Wochenende Details hier Systematik: Mcl Umfang: 160 S. Standort: Mcl Kon	Mcl	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lavrijsen, Annette; Schroth, Simone	Shinrin Yoku Waldbaden : die heilende Kraft der Natur Bastei Lübbe, Bergisch Gladbach (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Details hier Inhalt: Waldbaden ist eine "Übung im Anwesendsein" in der Natur und im eigenen Körper. Der Text verbindet Studien zur Wirkung, östliche und westliche Naturphilosophie, persönliche Erfahrungen und zahlreiche Übungen im Wald, die es erlauben, dem hektischen Alltag zu entfliehen und Kraft zu tanken. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 239 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7857-2635-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg-Verlag, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7474-0001-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
May, Christian de	Indian Balance den Körper bewegen, während die Seele ausruht ; das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien RM Buch und Medien, Gütersloh (2006) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Gymnastik, Ratgeber Details hier Inhalt: Indian Balance - ein sanftes, gesundheitsorientiertes Wellness-/Fitnessprogramm, das gezielte Bewegungen mit bewusster Atmung im Rhythmus indianischer Musik kombiniert. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 127 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Jörg	Im Wald baden Knaur Menssana der Heilpfad zu Glück und Gesundheit : das Praxisbuch vom ersten deutschen Shinrin-Yoku-Coach Knaur Menssana, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Details hier Inhalt: Der psychologische Berater und Atemtrainer stellt seinen Shinrin-Yoku-Pfad aus sieben Baumstationen vor, an denen zu den Themen Motivation, körperliche Gesundheit, mentale Stärke, Liebe, Familie, Erkenntnis und Lebenswunsch Atem-, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen durchgeführt werden. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-65836-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Middendorf, Katharina	Gelassen leben Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren Stiftung Warentest, Berlin (2022) Standort: Fit & schön - Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 215 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-7471-0451-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nussbaum, Cordula	Lass mal alles aus! wie du wirklich abschalten lernst Gabal, Offenbach (2019) Standort: Mcl Nus Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Die bekannte Autorin greift Trendthemen wie Abschalten, Entschleunigung, Abkehr von der dauernden Erreichbarkeit und des permanenten Beschäftigtseins auf und nennt entsprechende Gegenstrategien. Mit Checklisten zum Selbsttest, kurzen Zusammenfassungen. Systematik: Mcl Umfang: 200 S. : Ill. Standort: Mcl Nus ISBN: 978-3-86936-939-6	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfennighaus, Dietmar	Einfach entspannen GU-Ratgeber Gesundheit so fühlt sich das Leben leichter an ; [35 Entspannungsinseln für den Alltag ; Stressfallen erkennen und vermeiden ; mehr Ausgeglichenheit mit der BALSAM-Methode] Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rücker-Vogler, Ursula	Geschichten zum Entspannen Fantasiereisen, Entspannungsgeschichten und Körperübungen für Kinder Ravensburger Buchverl., Ravensburg (1999) Standort: Eltern & Kind Entspannen Schlagworte: Entspannung, Kind, Meditation, Ratgeber Details hier Systematik: Eltern & Kind - Entspannen Umfang: 107 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind Entspannen	Eltern & Kind - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schermer, Bärbel; Huber, Bettina	Rundum wohlfühlen die besten Wellness-Ideen für ihr Zuhause Knaur Taschenbuch, München (2006) Standort: Fit & schön Wellness Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wellness Details hier Systematik: Fit & schön - Wellness Umfang: 143 S. : Ill. + Poster Standort: Fit & schön Wellness ISBN: 978-3-426-64400-3	Fit & schön - Wellness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyffert, Sabine	Heute Regen, morgen Sonne Entspannungsgeschichten für Kinder Arena, Würzburg (2000) Standort: Eltern & Kind Entspannen Schlagworte: Entspannung, Kind, Meditation, Ratgeber Details hier Inhalt: Vorlesegeschichten, die entspannen, selbstbewusst und mutig machen. Systematik: Eltern & Kind - Entspannen Umfang: 111 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind Entspannen	Eltern & Kind - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Voigtländer, Julia	365 Wege zur Achtsamkeit [Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude] Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen! Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 365 ungezählte Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-625-17646-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilmes-Mielenhausen, Brigitte	Zeig mir, wo die Stille wohnt Eltern und Kinder entdecken Wege der Entspannung Christophorus-Verl., Freiburg/Br. (1998) Standort: Eltern & Kind Entspannen Schlagworte: Entspannung, Kind, Ratgeber Details hier Systematik: Eltern & Kind - Entspannen Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind Entspannen	Eltern & Kind - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...