Immobilien als Kapitalanlage Vermögenssicherung für Selbstnutzer und Vermieter; Altersvorsorge durch beständige Geldanlage Walhalla und Praetoria (2017)
Inhalt: Kaufen, vermieten oder selbst bewohnenVerständlich erläutert das Praxis-Handbuch Immobilien als Kapitalanlage die erfolgsentscheidenden Schritte im Umgang mit Immobilien:Analyse der aktuellen SituationGrundsätze des ImmobilienkaufsEinflussfaktor ?Lebensalter" und TilgungslaufzeitMachbarkeitsprüfung und KaufpreisfinanzierungKauf, Notar und GrundbuchKalkulationsschema für kostendeckende Miete bei VermietungGanzheitliche Sicht auf die ImmoblilieEmpfehlungen für Altersvorsorge und Vermögenssicherung Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8029-4856-5
Inhalt: Schmerzfrei gebären ist möglich!Als Katharina Pahl im Alter von 44 Jahren zum ersten Mal schwanger wird, gilt sie als Risikogebärende. Doch sie beschließt, sich nicht verrückt machen zu lassen ? und stattdessen auf ihren Körper sowie uraltes Hebammenwissen zu vertrauen. So gelingt ihr, wovon viele Frauen träumen: die (nahezu) schmerzfreie Geburt ihres gesunden Sohnes. Auf Bitten des Krankenhauspersonals beginnt sie, ihr Wissen in Workshops weiterzugeben, um anderen Frauen zu helfen ? mit enormem Erfolg. Nun fasst sie zum ersten Mal in einem Buch zusammen, wie die Wohlfühlgeburt gelingen kann.Ihr Programm beruht im Wesentlichen auf drei Säulen:? Ernährung & Bewegung? Achtsamkeit & Schlaf? Selbst-Coaching & Gedankenhygiene Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-0474-1
Inhalt: Familiengeheimnisse und Tabus aufarbeitenDie Beschäftigung mit der eigenen Familiengeschichte kann sich zur emotionalen Achterbahnfahrt entwickeln. Susanne Panter ? erfahrene Herkunftsberaterin und Mediatorin ? thematisiert einfühlsam blinde Stellen, Brüche oder Wunden im Familiensystem. Sie begleitet kompetent auf dem Weg der Herkunftsklärung und damit auf dem Weg zu sich selbst. Neben praktischem Wissen für eine Personensuche und vielen Fallgeschichten erklärt sie auch die systemischen Strukturen von Familien und was Menschen davon abhält ein Tabu aufzudecken sowie welche »Risiken und Nebenwirkungen« die Suchenden erwarten können.? Dieses Buch möchte Mut machen, sich Familiengeheimnissen aktiv zuzuwenden. ? Es zeigt den Prozess, den Menschen durchlaufen, wenn sie sich mit den Wunden in ihrer Familiengeschichte auseinandersetzen. ? Mit Beispielen und konkreten Anleitungen wird deutlich gemacht, wie Wunden heilen können, wenn man sie an die Luft lässt. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-30071-5
Inhalt: Das schmutzige Geschirr, die Tabellenkalkulation fürs dritte Quartal oder die ungenutzte Mitgliedschaft im Fitnessclub ? überall findet das schlechte Gewissen reichlich Nahrung. Dabei ist es ganz normal, Dinge vor sich herzuschieben. Kathrin Passig und Sascha Lobo verraten, wie man sich dem Druck endloser To-do-Listen, E-Mails, Anfragen und Verpflichtungen entziehen kann und sich die Freude an dem, was man tut, bewahrt. Ein ebenso provokatives wie brillant geschriebenes Lob der Disziplinlosigkeit. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-01568-5
Inhalt: Viele kennen das Gefühl, den Job nicht im Griff zu haben. Am Ende eines langen Arbeitstages ist der Posteingang immer noch überfüllt, der Kalender ist vollgestopft und die To-Do-Liste wird immer länger. Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, wirkt zusätzlich lähmend, und man versucht nur noch blind, alles gleichzeitig zu erledigen. Kein Wunder, wenn man da Schwierigkeiten hat, die selbstgesteckten Ziele zu erreichen und es nicht schafft, die angestrebte Qualität zu liefern, geschweige denn sich beruflich weiterzuentwickeln. Rick Pastoor hat eine Methode entwickelt, mit der man die Kontrolle wiedererlangt. ... Glasklar erklärt, einfach umzusetzen, sofort erfolgreich! Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-641-29431-1
Inhalt: Das Gartenjahr in Einklang mit dem Einfluss des Mondes gestalten Ein üppiges Blumenmeer, hochwachsende Bäume und reiche Erträge aus dem eigenen Garten: Wer sich beim Gärtnern an den Mondphasen orientiert, kann große Erfolge erzielen. Johanna Paungger und Thomas Poppe beschäftigen sich seit vielen Jahren mit der Kraft des Mondes. In diesem Gartenbuch teilen sie ihren reichen Erfahrungsschatz über die besten Zeiten für Aussaat, Ernte und Beetpflege nach dem Mondkalender.- Vom richtigen Zeitpunkt im Garten: Ratgeber für das Gärtnern im Einklang mit der Natur- Mit Anleitung zum Mondkalender- Zahlreiche Anwendungsbeispiele für das alte Wissen um die Kraft des Mondes- Von der Aussaat bis zur Einwinterung: Das Gartenjahr nach den Mondphasen gestalten- Band 1 der Werkausgabe mit den besten Mondtipps aus über 30 Jahren Ein Gartenbuch, randvoll mit altem Wissen über das Pflanzen mit dem Mondkalender Wenn die Aussaat zum richtigen Zeitpunkt erfolgt, kommen Nutz- und Zierpflanzen mit wenig weiterer Pflege aus. Die Kraft des Mondes unterstützt die Reifeprozesse und sorgt für kräftiges Wachstum und reiche Erträge. Was seit Jahrhunderten allgemein bekannt ist, haben Johanna Paungger und Thomas Poppe in diesem Buch voller wertvoller Gartentipps zusammengefasst.Nutzen Sie den Einfluss des Mondes auf Ihren Garten! Mit dem Mondkalender als Grundlage für die Planung Ihres Gartenjahres werden auch in Ihren Beeten bald Blüten, Früchte und Gemüse in Hülle und Fülle sprießen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7104-5084-6
Inhalt: Altes Wissen nutzen, um gesund zu bleiben: Leben nach dem Mondkalender Wunden, die schneller verheilen, Nährstoffe, die besser aufgenommen werden ? es gibt unzählige Beispiele, wie der Mond unseren Körper beeinflusst. Johanna Paungger und Thomas Poppe beschäftigen sich seit Jahrzehnten mit einer gesunden Lebensweise im Einklang mit den Mondphasen.Die Heilkräfte der Natur und die Wirkung des Himmelskörpers auf unsere Gesundheit sind seit Generationen bekannt, gerieten aber vor allem im letzten Jahrhundert in Vergessenheit. Dieses Gesundheitsbuch hilft Ihnen dabei, sich wieder auf das alte Wissen zu besinnen und es nachhaltig im Alltag umzusetzen.- Leben nach dem Mondkalender: Eine Gebrauchsanweisung- Heilkräfte aktivieren und gesund bleiben im Einklang mit den Mondphasen- Vom richtigen Zeitpunkt für Ernährungsumstellung, Arztbesuche und Kinderwunsch- Wie der Mond Ihr Leben beeinflusst: Traditionelles Wissen richtig nutzen- Der Mond und der Mensch: Wie Mondphasen und Tierkreiszeichen den Körper beeinflussen Gesundheitstipps, die nachhaltig für Vitalität und Wohlbefinden sorgen Ein Kalender ohne Mondphasen und Tierkreiszeichen wäre bis ins 20. Jahrhundert undenkbar gewesen und hätte als nutzlos gegolten. Damals war allgemein bekannt, dass ein Leben nach dem Mondkalender zu Gesundheit und Widerstandskraft führt. Das Autorenteam dieses Buches holt das alte Wissen in die moderne Zeit. Zahlreiche Anwendungsbeispiele für die Kraft des Mondes zeigen, wie Sie Ihren Alltag gesundheitsbewusst gestalten können.Die besten Gesundheitstipps aus 30 Jahren Mond-Expertise: Machen Sie sich das uralte Wissen um die Heilkräfte der Natur zunutze! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-7104-5083-9
Inhalt: Unglück in der Liebe begegnet uns in vielen Gestalten - im Sehnen nach einer Liebe, in einer unbefriedigenden Beziehung oder nach einer Trennung. Julia Peirano hilft die Hintergründe des Leids zu verstehen, für die Akutsituation nach einer Trennung gibt es einen Notfallplan, zudem zahlreiche erprobte Methoden, wie Menschen stärker werden können und trotzdem liebesfähig bleiben. Denn Liebeskummer birgt in vielerlei Hinsicht ein enormes Potenzial für Wachstum und Glück. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-451-80022-1
Inhalt: Mit dem Glauben an sich selbst lässt sich mehr erreichen, als man denkt. Autosuggestion und Affirmation sowie Strategien zur Stressvermeidung und Entspannung helfen Ihnen dabei. So können Sie einen persönlichen Weg gehen, um ab heute das Leben zu führen, das Sie sich wirklich wünschen! Gemäß dem Credo des Autors: Glück ist machbar. Umfang: 216 S. ISBN: 978386910922097
Inhalt: Den Tod kennt der Moderator und Songwriter Dada Peng gut. Seit 20 Jahren ist Jimmy, wie er den Tod nennt, fester Bestandteil seines Lebens. Als persönlich Betroffener und Hinterbliebener, als Sterbebegleiter, als ehrenamtlicher Mitarbeiter in einem Hospiz, als Begründer seiner Initiative "Superhelden fliegen vor" für junge Sterbende und ihre Freunde sowie als Aktivist für einen neuen Umgang mit dem Thema "Tod und Sterben" hat er viele Erfahrungen mit dem Tod gemacht. Seine Maxime lautet: Der schönste Tag im Leben muss der letzte sein! Daher plädiert er für ein selbstbestimmtes Sterben. In seinem neuen Buch zeigt er, wie sich dies ganz konkret gestalten kann, auf privater Ebene ebenso wie auf gesellschaftlicher. Er wirft einen sehr eigenen Blick auf die Hospizbewegung und fragt sich, wie wir unsere Bestattung gestalten können. Ein höchst ungewöhnliches Buch zum Thema Sterben. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-451-82726-6
Inhalt: So werden Verbraucher*innen ausgetrickst?Energiepreisschub?, ?Mieterhöhung? und ?Inflations-Hammer?. Begriffe, die uns alle seit einiger Zeit begleiten und die zeigen, mit welchem Kostendruck deutsche Haushalte zu kämpfen haben. Dabei geben wir Verbraucher*innen durch geschickte Verkaufs- und Marketingstrategien selbst in Zeiten ständiger Preissteigerungen oftmals viel mehr Geld aus, als eigentlich nötig wäre. Dieser alltäglichen und unbemerkten Abzocke stellt sich Ron Perduss entgegen. Der bekannteste Verbraucherexperte Deutschlands zeigt auf, was wirklich in Supermärkten und Online-Shops los ist und was wirklich hinter den Fragen nach Bonuskarten und Treuepunkten steckt, wo bei Banken und Versicherungen Vorsicht geboten ist und wo Verbraucher*innen unbedingt aktiv werden sollten, um sich und ihr Geld zu schützen ? nicht nur in Krisenzeiten. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29835-7
Inhalt: Warum Untreue passiert, warum sie so wehtut und wie wir sie überleben - der Beziehungsbestseller endlich im Taschenbuch Ein Mensch geht fremd. Nichts löst im Beziehungsleben eines Paares mehr Angst, mehr Heimlichtuerei und zugleich mehr Faszination aus als eine Affäre. Untreue gilt als der ultimative Verrat am Partner, und sie kann alles zerstören: unsere Beziehung, unseren Selbstwert, unser Leben. Warum betrügen Menschen, sogar in glücklichen Beziehungen? Sind bestimmte Affären schwerer zu verkraften als andere? Was sagen sie über unsere Sehnsüchte und Ängste und nicht zuletzt über die Zeit aus, in der wir leben? Die renommierte Paartherapeutin Esther Perel geht den drängendsten Fragen nach und eröffnet neue Sichtweisen auf das Thema. Einfühlsam zeigt sie, dass Affären nicht das Ende einer Beziehung sein müssen, sondern auch ein neuer Anfang sein können. Ihr Bestseller erschien auf Deutsch erstmalig unter dem Titel 'Die Macht der Affäre'. Die Taschenbuchausgabe erscheint unter dem Titel 'Was Liebe aushält' im neuen Gewand. ENDLICH IM TASCHENBUCH - DIE NEUAUSGABE VON ESTHER PERELS BEZIEHUNGSKLASSIKER 'DIE MACHT DER AFFÄRE '. 'Wunderbar. Ein brillantes und intelligentes Plädoyer für komplexe Sichtweisen, Verständnis - und wie in jedem ihrer Bücher - für einen achtsamen Umgang miteinander.' Alain de Botton 'Endlich ein Buch, das einen frischen Blick auf Untreue wagt und dabei nicht nur nützlich ist, sondern richtig unterhaltsam.' Diane von Fürstenberg 'Mit ihrem unverstellten, modernen und erfahrenen Blick führt uns Esther Perel zurück auf unsere tiefsten Neigungen und erinnert uns an unsere Bestimmung, uns als Liebhaber zu verbinden sowie eine Beziehung zu retten, bevor wir sie fallenlassen. Dem Himmel sei Dank für diese Frau!' Lena Dunham 'Manchmal bestimmen wir, was Untreue ist, manchmal bestimmt sie uns.' Esther Perel 'Affären sind Alleingänge - sie zu verstehen, ist ein Gemeinschaftsprojekt.' Esther Perel Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-7499-5008-9
Inhalt: 'Können wir begehren, was wir schon haben?' - der Beziehungsklassiker im neuen Gewand Insgeheim kennen viele Paare das Problem: Mit der Zeit nimmt die Liebe zu, doch das Begehren schwindet; man teilt den Alltag, doch die heißen Nächte werden weniger. Wieso ist es eigentlich so schwer, emotionale Nähe und sexuelles Verlangen unter einen Hut zu bringen? Die bekannte Beziehungsexpertin und Therapeutin Esther Perel hat mit zahlreichen Paaren gearbeitet und ihre Frustrationen, geheimen Wünsche und Sehnsüchte erforscht. Und ihnen dabei geholfen, ihre widersprüchlichen Bedürfnisse nach Sicherheit und Abenteuer zu verstehen, um der Erotik in der Beziehung (wieder) eine Chance zu geben. Mit ihrem Buch 'Was Liebe braucht' traf sie damit bei Millionen Menschen einen Nerv. 2006 zum ersten Mal in dem USA unter dem Titel 'Mating in Captivity' [wörtlich: 'Paarungen in Gefangenschaft'] erschienen, avancierte es zum weltweiten Bestseller und wurde in fast dreißig Sprachen übersetzt. Die deutsche Ausgabe erschien bisher unter dem Titel 'Wild Life' und wurde 2020 unter dem Titel 'Was Liebe braucht' neu aufgelegt. DIE NEUAUSGABE DES BEZIEHUNGSKLASSIKERS 'WILD LIFE. DIE RÜCKKEHR DER EROTIK IN DER LIEBE - EIN BUCH, DAS LUST AUF MEHR MACHT. 'Esther Perel ist der Guru in Beziehungsfragen - und die erste Person, die ich um Rat fragen würde.' Cara Delevingne 'Jahrhundertlang musstest du dich dafür schämen, zu viel Sex zu haben; jetzt musst du dich dafür schämen keinen zu haben.' Esther Perel 'Wenn Sex in einer Beziehung gut läuft, nimmt er vielleicht fünfzehn Prozent der Energie ein. Wenn Sex ein problematisches Thema ist, sind es fünfundsiebzig.' Esther Perel 'Die meisten von uns werden nachts von genau den Sachen angeturnt, die sie tagsüber verpönen.' Esther Perel 'Sex ist schmutzig, spar ihn dir für die wahre Liebe auf.' Esther Perel Umfang: 558 Min. ISBN: 978-3-7499-0042-8
Inhalt: 'Können wir begehren, was wir schon haben?' - der Beziehungsklassiker im neuen Gewand Insgeheim kennen viele Paare das Problem: Mit der Zeit nimmt die Liebe zu, doch das Begehren schwindet; man teilt den Alltag, doch die heißen Nächte werden weniger. Wieso ist es eigentlich so schwer, emotionale Nähe und sexuelles Verlangen unter einen Hut zu bringen? Die bekannte Beziehungsexpertin und Therapeutin Esther Perel hat mit zahlreichen Paaren gearbeitet und ihre Frustrationen, geheimen Wünsche und Sehnsüchte erforscht. Und ihnen dabei geholfen, ihre widersprüchlichen Bedürfnisse nach Sicherheit und Abenteuer zu verstehen, um der Erotik in der Beziehung (wieder) eine Chance zu geben. Mit ihrem Buch 'Was Liebe braucht' traf sie damit bei Millionen Menschen einen Nerv. 2006 zum ersten Mal in dem USA unter dem Titel 'Mating in Captivity' [wörtlich: 'Paarungen in Gefangenschaft'] erschienen, avancierte es zum weltweiten Bestseller und wurde in fast dreißig Sprachen übersetzt. Die deutsche Ausgabe erschien bisher unter dem Titel 'Wild Life' und wurde 2020 unter dem Titel 'Was Liebe braucht' neu aufgelegt. DIE NEUAUSGABE DES BEZIEHUNGSKLASSIKERS 'WILD LIFE. DIE RÜCKKEHR DER EROTIK IN DER LIEBE - EIN BUCH, DAS LUST AUF MEHR MACHT. 'Esther Perel ist der Guru in Beziehungsfragen - und die erste Person, die ich um Rat fragen würde.' Cara Delevingne 'Jahrhundertlang musstest du dich dafür schämen, zu viel Sex zu haben; jetzt musst du dich dafür schämen keinen zu haben.' Esther Perel 'Wenn Sex in einer Beziehung gut läuft, nimmt er vielleicht fünfzehn Prozent der Energie ein. Wenn Sex ein problematisches Thema ist, sind es fünfundsiebzig.' Esther Perel 'Die meisten von uns werden nachts von genau den Sachen angeturnt, die sie tagsüber verpönen.' Esther Perel 'Sex ist schmutzig, spar ihn dir für die wahre Liebe auf.' Esther Perel Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-95967-921-3
Inhalt: Sie brüllen herum. Sie hüllen sich in tagelanges Schweigen. Sie verspotten ihr Gegenüber, am liebsten vor Publikum: Kaktusmenschen - Menschen, die sich Dornen und Stacheln haben wachsen lassen und sie bevorzugt dort einsetzen, wo eigentlich Vertrauen und Verständnis angesagt wären: im Beruf wie in der Partnerschaft.Anhand von Fallbeispielen aus Privatbeziehungen und aus der Arbeitswelt zeigt Rotraud A. Perner auf, wie man sich als Betroffene vor verletzenden Verhaltensweisen schützen kann:- Wie erkennt man sie,- womit muss man rechnen,- wie kann man sich verteidigen,- und dennoch korrekt und respektvoll mit Kaktusmenschen umgehen. Ein wichtiges Buch für all jene, die sich gegen Diskriminierungen und andere Benachteiligungen wehren wollen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7015-0567-8
Inhalt: Für einen echten Geek ist Fitness eine Wissenschaft wie jede andere auch. Klar, dass er sich dem Thema systematisch, mit viel Neugier und mit dem richtigen Humor nähern will. Er möchte die richtigen Hacks kennen, um seine Ziele schneller zu erreichen, und vor allem die tiefergehenden Gründe, warum dies so ist.Endlich gibt es das passende Buch für ihn: Fitness für Geeks. Hier lernt er interessante Apps und Widgets fürs Training kennen und erfährt allerhand Wissenswertes, z.B. über die Bausteine der Ernährung und sekundäre Pflanzenstoffe. Natürlich findet er auch jede Menge Tipps, wie er sein System mit Hilfe von Bewegung rebooten kann - etwa mit Joggen oder sorgfältig geplanten Runden im Fitnessstudio. Auch spontan ausführbare Fitnessprogramme fehlen nicht, wie z.B. die "Airport Fitness Hacks", durchführbar bei langen Aufenthalten in Flughäfen.Der Autor, natürlich ein echter Geek, weiß, wovon er spricht: Er hat für O'Reilly Media zwei Programmierbücher geschrieben und an Hunderten Straßenrennen sowie vielen anderen Sportereignissen teilgenommen. Umfang: 360 S. ISBN: 978-3-86899-405-6
Inhalt: Manche Dinge lassen sich nicht ändern, und für die, die sich ändern lassen, muss man in der Regel viel Energie einsetzen. So lassen wir uns oft ausbremsen von gelernten Verhaltensweisen: Verhaltensweisen, die hilfreich sind, wenn wir sie richtig einsetzen. Die aber einengen, wenn sie das Leben bestimmen. Nossrat Peseschkian ist überzeugt von der Fähigkeit jedes Menschen zur Selbsthilfe und er kennt die heilsame Wirkung von Geschichten. Mit diesem Buch gibt er uns die Chance, die Leichtigkeit zu entdecken, indem wir unsere Perspektive verändern und mit einem heiteren Lachen den ersten Schritt zur Veränderung machen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-451-82033-5
Inhalt: Wir lernen aus Erfahrung - und wenn es gut geht, werden wir dabei klüger. Manche Erfahrungen muss man jedoch nicht selber machen, um daraus zu lernen. Nossrat Peseschkian zeigt auf leichte und heitere Weise anhand vieler Geschichten , wir wir den alltäglichen Fallstricken des Lebens entgehen. Und wenn wir dabei schon einmal hinfallen, mit dem Bewusstsein wieder aufstehen, dass wir künftig nicht mehr über die gleichen Dinge stolpern. Es gilt Fähigkeiten einzusetzen, die bisher zu kurz gekommen sind, um besser und weiser zu leben. Denn in sehr vielen Dingen sind wir bereits klug, wir müssen es nur erkennen! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-451-81314-6
Inhalt: Zehn Probleme, die jede Frau kennt. Maren Peters nimmt sich allen Frauen gleichermaßen an und bietet konkrete Lösungsvorschläge für die zehn am häufigsten erlebten negativen Alltagsemotionen von Frauen. Durch freche, teils kontroverse Sichtweisen kitzelt sie aus der Leserin eine andere Problembewältigung heraus. Ein grandioses neues Selbstvertrauen und ultimativ Selbstakzeptanz zu vermitteln ist hierbei oberstes Ziel. Ohne dabei besserwisserisch, dennoch aber Mut machend und unterstützend zu wirken, ist Stil der Autorin, worin sich auch ihre langjährige Erfahrung als Psychologin und Life Coach widerspiegelt. "Das Leben ist zu kurz für billige Frischhaltefolie" ist der Ratgeber, der ausspricht, was andere allenfalls denken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95623-056-1
Inhalt: Für berufliches Weiterkommen sind fachliche Qualifikationen allein nicht ausreichend, auf die Soft Skills kommt es ebenso an. Lesen Sie hier, wie Sie Soft Skills erkennen und ausbauen, damit Sie kommunikativer, vertrauenswürdiger und erfolgreicher werden. Inhalte:- Was sind Soft Skills, was bringen sie und wann brauchen Sie Soft Skills?- Die elf wichtigsten Soft Skills aus der Sicht von Personalverantwortlichen- Wie Sie Ihre eigenen Stärken erkennen und Ihre Soft Skills verbessern- Zahlreiche Tests und Anleitungen zur Selbstreflexion, um Ihren Standort und Ihre Entwicklungsmöglichkeiten Ihrer Soft Skills zu bestimmen Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-648-16019-0
Inhalt: Wie Menschen, die zu viel denken, schwierige Situationen im Alltag und Job mühelos meisternGelungenes Miteinander statt sozialer Burn-out ? das unverzichtbare Kommunikations-Coaching für mental hocheffiziente Menschen von der Autorin des Erfolgsbuchs: »Ich denke zu viel«.Menschen, die zu viel denken und grübeln, stehen sich oft selbst im Weg, verheddern sich in ihren Gedankenschleifen und stoßen in ihrem Umfeld auf Unverständnis. Dabei besitzen gerade diese hochsensiblen Grüblernaturen enorme Fähigkeiten: ob den Sinn fürs Detail, ein überragendes Vermögen der Mustererkennung oder die Begabung zu einzigartigen kreativen Lösungen. Die Kehrseite dieser Disposition: Sie empfinden es als herausfordernd, wenn im sozialen Miteinander Small Talk oder Dresscodes gefragt sind. So gelten sie denn auch bei ihren Mitmenschen als schwierig, überernst und prätentiös. Umgekehrt haben sie oft das Gefühl, als ob sie einfach nicht in diese Welt passten. Hier schafft Christel Petitcollin mit ihrem Verständigungs-Guide Abhilfe, indem sie eine Brücke zwischen den Welten der »Normdenker« baut und jenen, die zu viel denken: Durch anschauliche Fallgeschichten, ermutigende Leitsätze und gezielte Techniken hilft sie den Betroffenen, die eigene Kommunikation in konstruktive Bahnen zu lenken. So entsteht ein wertschätzendes Zusammengehörigkeitsgefühl mit anderen, ohne sich verstellen oder verstecken zu müssen. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29538-7
Inhalt: Clever vorkochen und abnehmenWie gelingt es, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zeitsparend und unkompliziert in den Alltag zu integrieren und gleichzeitig damit abzunehmen? Mit Meal Prep ist das ganz einfach. Mit geschickter Vorbereitung und Planung kochen Sie kalorienreduzierte, aber trotzdem abwechslungsreiche Mahlzeiten für die ganze Woche vor. So widerstehen Sie mühelos den kalorienreichen und ungesunden Versuchungen in der Kantine, beim Bäcker oder im Supermarkt. Der Ratgeber enthält Wochenpläne für eine sechswöchige Diät mit über 60 leckeren Rezepten, Einkaufslisten, hilfreiche Tipps und wertvolle Hinweise zur Aufbewahrung. So klappt es mit dem Wunschgewicht! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-0958-4
Inhalt: Zeit für michIn unserer hektischen Welt leben wir häufig am Limit unserer Belastbarkeit, stehen permanent unter Leistungs- und Erwartungsdruck. Wir laufen Gefahr, die Kontrolle über uns und unser Leben zu verlieren.Um selbstbestimmt und glücklich zu leben, müssen wir öfter mal die Pausentaste drücken und uns neu justieren: Was wollen wir eigentlich? Wo wollen wir hin? Was macht uns wirklich Spaß und was wollen wir nicht mehr? Wir müssen mal runter von der Überholspur, raus aus dem Tunnel und wieder bei uns ankommen.Doch bei sich selbst ankommen kann nur, wer sich frei macht von den Erwartungen anderer und seinen Weg kennt. Wie das funktioniert und welche Themen für ein selbstbestimmtes Leben auf den Tisch gehören, vermittelt Ilka Piechowiak in diesem Buch. Sie erhalten entscheidende Impulse, um noch mehr Leichtigkeit zuzulassen und vor allem Ihr Leben noch mehr nach Ihren Wünschen und Zielen zu gestalten.Eins ist sicher: Nach der Lektüre Jetzt bin ich mal dran werden Sie anders über sich und Ihr Leben denken. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-96186-090-6
Inhalt: Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen!»Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Österreichs erfolgreichste Selbstliebe-Trainerin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Denn auch in dir ist so viel Wertvolles und Gutes! Auch in dir ist dieses wunderschöne Strahlen, mit dem du dich und die Menschen um dich herum jeden Tag bereichern kannst.Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt.Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ...- ... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen.- ... wirst du selbstbewusster.- ... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit.- ... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben.- ... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen.- ... und vieles mehr. Fang jetzt damit an, dein Leben positiv zu verwandeln! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8415-3
Inhalt: Überall lauern versteckte Gifte: In unseren Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen, und in kosmetischen Produkten. Viele Krankheitssymptome und chronische Krankheiten sind auf eine toxische Überlastung zurückzuführen. Die Belastung durch eine Flut von Chemikalien, Schwermetallen, starke Strahlung, elektromagnetische Frequenzen und Umweltverschmutzung sind gefährliche Nebenprodukte unseres modernen Lebens.Zwar ist der menschliche Körper grundsätzlich darauf ausgelegt, sich selbst zu entgiften, doch die stark erhöhte Schadstoffbelastung unserer Zeit kann nichtmehr so leicht bewältigt werden.Dr. Joseph Pizzorno erklärt in diesem Buch, welche Gifte Ihre Gesundheit gefährden, wie sie entstehen und wo sie vorkommen. Darüber hinaus zeigt er Ihnen, wie Sie mit einer maßgeschneiderten Entgiftungstherapie Ihren Körper optimal regenerieren können. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95971-701-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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