Stadtbücherei Marktredwitz, Mediensuche

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Lavrijsen, Annette; Schroth, Simone	Shinrin Yoku Waldbaden : die heilende Kraft der Natur Bastei Lübbe, Bergisch Gladbach (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Waldbaden ist eine "Übung im Anwesendsein" in der Natur und im eigenen Körper. Der Text verbindet Studien zur Wirkung, östliche und westliche Naturphilosophie, persönliche Erfahrungen und zahlreiche Übungen im Wald, die es erlauben, dem hektischen Alltag zu entfliehen und Kraft zu tanken. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 239 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7857-2635-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilk, Daniel	So einfach ist Autogenes Training mit meditativen Geschichten auf CD Trias, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Formeln und Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings. Literaturangaben Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 88 S. : Ill + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6732-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alidina, Shamash	So leicht geht Achtsamkeit für Dummies ... für Dummies [den Augenblick genießen] Wiley-VCH, Weinheim (2015) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Grundlagen und Meditations-Übungsprogramme, u.a. zum Umgang mit schwierigen Gefühlen: Stress, Ängste, Depressionen, Wut und Schmerz. Auf der CD 17 geführte Meditationen aus dem Buch (mit Trackverweisen). Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. + CD-ROM Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-527-71040-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalbheim, Eva	So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies Wiley-VCH Verl., Weinheim (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch. Schlagworte: Progressive Relaxation, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 128 Seiten : Ill. + 1 CD-ROM Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-527-71131-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehret-Wemmer, Doris	Typgerecht entspannen Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag Trias, Stuttgart (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. : Ill. + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-3463-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg-Verlag, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7474-0001-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bernjus, Annette; Cavelius, Anna	Waldbaden mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken mvg-Verlag, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: In den Wald gehen, das Rascheln der Bäume und das Grün auf sich wirken lassen, nicht denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur genießen - und das in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit. Annette Bernjus lädt dazu ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört: Shinrin Yoku, an der Waldluft zu baden. In 10 einfachen Schritten beschreibt sie den ursprünglichen Weg, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und uns von äußerem Druck und Eile abzugrenzen. So senken Sie Ihren Stresslevel, stärken Ihr Immunsystem und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte! Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 158 Seiten Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-86882-918-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD. Schlagworte: Ratgeber, Yin Yoga, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 143 S. : Ill. + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-1383-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röcker, Anna Elisabeth	Yoga sieben individuelle Programme für Körper und Seele ; [mit Übungsposter ; Übungs-CD mit 79 Minuten Spieldauer] Weltbild, Augsburg (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 116 S. : zahlr. Ill. + CD und Poster Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8289-4299-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane; Burkert, Gabriel	Yoga für den Beckenboden GU Multimedia Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Yoga-Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens mit speziellen Übungen zur Rückbildung, bei PMS, Menstruation und Wechseljahrsbeschwerden. Die 80-Minuten-DVD enthält ein Programm mit Übungsfolgen, auch zu Atmung und Meditation sowie Kurz- und Kombiprogramme. Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-2053-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden Trias, Stuttgart (2022) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: Schlagworte: Ratgeber, Rücken, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 134 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-432-11586-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Cavelius, Anna	Yoga für einen flachen Bauch Ratgeber Gesundheit GU, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-6885-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bell, Rosamund	Yoga für jeden Tag über 50 einfache Übungen für Entspannung, Energie und Wohlbefinden Bassermann, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Sich rundum wohl fühlen mit Yoga - das Buch für Anfänger wie Fortgeschrittene. Es stellt die Grundprinzipien mit den wichtigsten Übungen vor und zeigt, wie man richtig medidiert. "Yoga für jeden Tag" - das Programm für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und inneren Frieden. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sirtlan, Angela; Weiß, Christian M.	Yoga für mich Südwest, München (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 170 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-517-08762-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für Rücken, Schulter und Nacken GU-Ratgeber Fitness [was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule ; gezielte Übungsprogramme für Problembereiche] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Rücken, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-0108-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowenstein, Max ; Lowenstein, Liz	Yoga für Ungelenkige In 3 Schritten vom Anfänger zum Geübten Naumann & Göbel, Köln (2020) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-625-18688-5	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja	Yoga gegen Burnout gelassen und sicher im Stress Windpferd-Verl., Oberstdorf (2015) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Literaturangaben Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-86410-097-0	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Karo	Yoga gegen dunkle Tage Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Selbsthilferatgeber für burnoutgefährdete, hypersensitive oder depressive Menschen. Mit wohltuenden, leichten Übungen aus Vinyasa Yoga, Yin Yoga und restorativem Yoga, stärkenden Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Notfallplan für dunkle Tage. Für Anfänger geeignet. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 134 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-432-10707-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga mit der Faszienrolle GU Körper & Seele Lust zum Üben Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Faszien, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 Seiten : 100 Fotografien + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-6413-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Swanson, Ann; Schütze, Silke	Yoga verstehen die Anatomie der Yoga-Haltungen DK, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 216 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8310-3798-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga! die besten Übungen Gräfe & Unzer, München (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 256 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-5916-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga, mehr Energie und Ruhe Lust zum Üben Gräfe u. Unzer, München (2002) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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