Inhalt: Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einführung wird erklärt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im großen Praxisteil wird anschließend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne großen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8462-7
Inhalt: Ein poetisches Märchen von Menschen, Bären und der Suche nach der eigenen Geschichte.Seit sie denken kann, fühlt sich Janka zum Schneewald hingezogen. Manchmal glaubt sie, die Tiere zu verstehen, was unmöglich ist. Zwar wurde sie einst als Kind vor einer Bärenhöhle im Wald gefunden, doch Janka ist ein Mensch, oder etwa nicht? Als sie eines Morgens mit Bärenbeinen aufwacht, versteht sie die Welt nicht mehr. Es gibt nur einen Ort, an dem sie Antworten finden kann: im Schneewald. Nach so vielen Erzählungen über diesen mystischen Ort, Märchen über Baba Yagas, Zar und Zarin Bär und den Zauberbaum, ist es für sie an der Zeit, ihre eigene Geschichte kennenzulernen. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-86272-164-1
Inhalt: Ein Prinz auf unfreiwilliger Brautschau, eine freundliche Drachendame und eine böse Hexe in einer märchenhaften Geschichte über Liebe und Selbstfindung - für Fans von Kiera Cass und Nina MacKay "Bei diesem Turnier wird niemand verwandelt. Nicht in ein Reh, nicht in einen Bären und auch nicht in eine Nachtigall. Und ich lasse mich unter gar keinen Umständen in einen Frosch verwandeln, damit das klar ist." Es war einmal ein Prinz und jeder Prinz, der etwas auf sich hält, muss losziehen, um eine Prinzessin zu retten, die er heiraten kann. Jede böse Hexe muss einen Prinzen verfluchen, um ihren Wert zu beweisen. Weil Leander immer wieder ohne Braut zurückkehrt, veranstalten seine Eltern ein Turnier um seine Hand. Die perfekte Gelegenheit für Evelyne, ihn zu verfluchen. Haufenweise Prinzessinnen, ein freundlicher Drache, der Große Böse Wolf und eine verbotene Liebe machen das Chaos komplett. Und wenn sie nicht gestorben sind ... aber so weit sind wir noch nicht. "Sehr kurzweilig und amüsant geschrieben. Für Freunde von Märchenadaptionen auf jeden Fall ein Muss." ((Leserstimme auf Netgalley)) "Eine tolle Atmosphäre, sympathische Protagonisten, mit denen ich gefiebert und gelitten und gehofft habe. Ein tolles, modernes Märchen." ((Leserstimme auf Netgalley)) "Ein unterhaltsames Feelgood-Märchenabenteuer, welches immer wieder neue Überraschungen und Anspielungen auf Lager hat. Ich würde dieses Buch jedem Märchenfan unbedingt ans Herz legen! Klare Leseempfehlung!" ((Leserstimme auf Netgalley)) Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-492-98893-3
Inhalt: Du liebst gruselige Neuerzählungen wie »Die Dunklen Chroniken«, die »Disney ? Villains« und »Twisted Tales«? Dann mach dich gefasst auf die Schneekönigin!Jeder kennt ihre Geschichte: Weit im hohen Norden lebt die Schneekönigin in ihrem kalten Palast. Sie ist ein Monster, das Kinder entführt und Eiskristalle in ihre Herzen treibt. Doch ich glaube nicht daran. Im Gegenteil: Ich will, dass die Schneekönigin mein Kind rettet! Denn die Gunst des Winters und seiner eisigen Stürme gehört meinem Reich seit Generationen. Erst als am Tag der Winterwende ein geheimnisvoller Luchs auftauchte, sandte die Schneekönigin mir ihren Zorn. Doch ich werde ihre drei Prüfungen bestehen und meinen Sohn retten. Sogar, wenn ich dabei selbst zu Eis erstarren werde ... Weitere Fantasy-Highlights von C.E. Bernard: Die »Wayfarer«-Saga:1. Das Lied der Nacht2. Das Flüstern des Zwielichts3. Der Klang des FeuersDie »Palace«-Saga:1. Palace of Glass. Die Wächterin2. Palace of Silk. Die Verräterin3. Palace of Fire. Die Kämpferin4. Palace of Blood. Die Königin Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-29206-5
Ich träumte von einer Bestie Roman ; Fesselnder Roman der SPIEGEL-Bestseller-Autorin ; Die französische Legende um die Bestie von Gévaudan neu erzähl HarperCollins eBook (2023)
Inhalt: Fleurs Welt ist das Internet. Dieser Ort bietet ihr im Gegensatz zur realen Welt Geborgenheit. Als Fleur die Wohnung ihrer verhassten französischen Großmutter erbt, wird sie mit ihrer ungeklärten Familiengeschichte konfrontiert. Auf den Spuren ihrer Ahnen reist Fleur nach Frankreich in die Auvergne. Dort stößt sie auf ein dunkles Geheimnis, das bis in die Zeit der Aufklärung zurückreicht. Dabei blickt sie auch einer Bestie ins Gesicht, die das Schicksal ihrer Familie seit Generationen überschattet. Nach dieser Begegnung wird Fleur für immer eine andere sein. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-7499-0551-5
Inhalt: Als eine Hommage an einen guten Freund sieht der junge Mediziner von Borstel sein Buch über das Herz: witzig, humorvoll, verständlich und unkompliziert beschreibt er das Wunderkraftwerk im Körper jedes Einzelnen und seine Bedrohung durch Krankheiten und herzschädliche Lebensweise Umfang: 301 S. : Ill. Standort: Vel 2 Bor ISBN: 978-3-550-08098-2
Das gestresste Herz mit Naturheilkunde für ein längeres Leben : Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit : das 8-Wochen-Programm Scorpio, München ([2019])
Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf
Inhalt: Der Professor der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen informiert, gestützt auf neueste Forschungen, wie Naturheilkunde bei Herzerkrankungen im Zusammenspiel mit Psychosomatik ein längeres Leben ermöglicht. Mit 8-Wochen-Programm zur Änderung des Lebensstils. Systematik: Gesundheit - Herz & Kreislauf Umfang: 271 Seiten, Illustrationen, Diagramme Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-95803-233-0
Balkan Trescher-Reiseführer Kroatien, Bosnien und Herzegowina, Serbien, Montenegro, Kosovo, Albanien, Nordmazedonien Trescher Verlag, Berlin (2024)
Standort: Cem 4 Bal
Inhalt: Der Reiseführer BALKAN aus dem Trescher Verlag stellt die Region zwischen Adria, Donau und Balkangebirge mit ihren Hauptsehenswürdigkeiten vor. Malerische Kleinstädte, lebendige Metropolen, unzählige Schlösser, Burgen und Klöster laden zu Erkundungen ein. Mit traumhaften Stränden, tiefen Schluchten, Hochgebirgen und Tiefebenen ist der Balkan auch ein Ziel für Naturliebhaber und Aktivurlauber. Der Reiseführer bietet umfassende reisepraktische Informationen und Routentipps. Systematik: Cem 4 Umfang: 530 S. : Ill. + Karten Standort: Cem 4 Bal ISBN: 978-3-89794-665-1
Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz Die Ernährungs Docs die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzschwäche und Co. ZS Verlag GmbH, München (2021)
Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf
Inhalt: Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Zahl der Betroffenen nimmt weiterhin zu. Fast eine halbe Million Menschen kommen jedes Jahr mit Herzschwäche ins Krankenhaus; viele sterben an den Folgen. Dabei wäre die Zivilisationskrankheit durchaus zu vermeiden. 90 Prozent aller Infarkte entstehen durch einen schlechten Lebensstil und könnten mit wenig Aufwand verhindert werden. Ein typischer Fall für die Ernährungs-Docs: Denn der Schlüssel zum Erfolg ist vor allem die Ernährung. Wer herzgesund isst, betreibt Vor- und Nachsorge. Denn selbst nach einem Infarkt kann eine gute Ernährung dazu führen, dass weniger Medikamente nötig sind und manchmal sogar weitere Eingriffe verhindert werden können. Die renommierten TV-Ärzte Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl und Dr. med. Silja Schäfer zeigen in ihrem neuen Buch, wie unser alltägliches Essen auf die Gefäße und auf das Herz-Kreislauf-System wirkt und wie einfach jeder seinem Herzen etwas Gutes tun und Krankheiten vorbeugen kann. Systematik: Gesundheit - Herz & Kreislauf Umfang: 181 S. : Ill. + Beiheft Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-96584-069-0
Inhalt: Arbeitsblätter 1, 2 und 3 (zur Ausgabe an die Kinder/Lerner) Die Arbeitsblätter können entweder im Kurs oder als "Hausaufgaben" für eine angeleitete Eltern-Kind-Zusammenarbeit eingesetzt werden. Letzteres hat den Vorteil, dass die Inhalte zu Hause wiederholt und vertieft werden. Zugleich bieten die Arbeitsblätter für Eltern und Kinder einen Sprechanlass, auch in der Familiensprache über die Unterrichtsinhalte zu kommunizieren. So wird das neue Sprachwissen kognitiv besser verankert und es können beide oder mehrere Sprachen parallel gefördert werden. Es liegen drei Sets von kartonierten DIN-A4-Arbeitsblättern zu 20 ausgewählten Themen vor (in jedem Set gleich). Sie sind durchweg vierfarbig gestaltet und laden ein zum Malen, Ausmalen, Schneiden, Kleben - und vor allem zum Sprechen. Arbeitsblätter 1 - empfohlen ab 3 Jahre Arbeitsblätter 2 - empfohlen ab 4 Jahre Arbeitsblätter 3 - empfohlen ab 5 Jahre Die Altersangaben dienen lediglich der groben Orientierung; für Anfänger kann grundsätzlich das Set 1 verwendet werden, die anderen Sets können dann aufbauend eingesetzt werden. Umfang: 36 S. überw. Ill. ISBN: 978-3-19-911431-4
Inhalt: Arbeitsblätter 1, 2 und 3 (zur Ausgabe an die Kinder/Lerner) Die Arbeitsblätter können entweder im Kurs oder als "Hausaufgaben" für eine angeleitete Eltern-Kind-Zusammenarbeit eingesetzt werden. Letzteres hat den Vorteil, dass die Inhalte zu Hause wiederholt und vertieft werden. Zugleich bieten die Arbeitsblätter für Eltern und Kinder einen Sprechanlass, auch in der Familiensprache über die Unterrichtsinhalte zu kommunizieren. So wird das neue Sprachwissen kognitiv besser verankert und es können beide oder mehrere Sprachen parallel gefördert werden. Es liegen drei Sets von kartonierten DIN-A4-Arbeitsblättern zu 20 ausgewählten Themen vor (in jedem Set gleich). Sie sind durchweg vierfarbig gestaltet und laden ein zum Malen, Ausmalen, Schneiden, Kleben - und vor allem zum Sprechen. Arbeitsblätter 1 - empfohlen ab 3 Jahre Arbeitsblätter 2 - empfohlen ab 4 Jahre Arbeitsblätter 3 - empfohlen ab 5 Jahre Die Altersangaben dienen lediglich der groben Orientierung; für Anfänger kann grundsätzlich das Set 1 verwendet werden, die anderen Sets können dann aufbauend eingesetzt werden. Umfang: 35 S. überw. Ill. ISBN: 978-3-19-901431-7
Inhalt: Arbeitsblätter 1, 2 und 3 (zur Ausgabe an die Kinder/Lerner) Die Arbeitsblätter können entweder im Kurs oder als "Hausaufgaben" für eine angeleitete Eltern-Kind-Zusammenarbeit eingesetzt werden. Letzteres hat den Vorteil, dass die Inhalte zu Hause wiederholt und vertieft werden. Zugleich bieten die Arbeitsblätter für Eltern und Kinder einen Sprechanlass, auch in der Familiensprache über die Unterrichtsinhalte zu kommunizieren. So wird das neue Sprachwissen kognitiv besser verankert und es können beide oder mehrere Sprachen parallel gefördert werden. Es liegen drei Sets von kartonierten DIN-A4-Arbeitsblättern zu 20 ausgewählten Themen vor (in jedem Set gleich). Sie sind durchweg vierfarbig gestaltet und laden ein zum Malen, Ausmalen, Schneiden, Kleben - und vor allem zum Sprechen. Arbeitsblätter 1 - empfohlen ab 3 Jahre Arbeitsblätter 2 - empfohlen ab 4 Jahre Arbeitsblätter 3 - empfohlen ab 5 Jahre Die Altersangaben dienen lediglich der groben Orientierung; für Anfänger kann grundsätzlich das Set 1 verwendet werden, die anderen Sets können dann aufbauend eingesetzt werden. Umfang: 30 S. überw. Ill. ISBN: 978-3-19-891431-1
Inhalt: Fürchtest du den kopflosen Reiter? Was einst in Sleepy Hollow geschah, ist noch nicht vorbei ... Der neue Bestseller von Horror-Queen Christina Henry!Dreißig Jahre ist es her, seit der kopflose Reiter das verschlafene Dorf Sleepy Hollow in Angst und Schrecken versetzte. Da wird in den Wäldern die Leiche eines Jungen gefunden, dessen Kopf und Hände abgetrennt wurden. Ist der Reiter wieder erwacht? Um die Lebenden vor den Toten zu beschützen, ist diesmal jedoch nicht Ichabod Crane zur Stelle, sondern ein 14-jähriges Kind: Ben Van Brunt weiß, welches Monster durch die Wälder streift. Doch außer seinem Großvater Brom schenkt ihm niemand Glauben. Bis zu dem Tag, als die Bewohner von Sleepy Hollow am eigenen Leib erfahren, dass selbst alte Legenden alles andere als vergangen sind ... Alle Bücher von Christina Henry:Die Chroniken von Alice ? Finsternis im WunderlandDie Chroniken von Alice ? Die Schwarze KöniginDie Chroniken von Alice ? Dunkelheit im SpiegellandDie Chroniken von Peter Pan ? Albtraum im NimmerlandDie Chroniken der Meerjungfrau ? Der Fluch der WellenDie Chroniken von Rotkäppchen ? Allein im tiefen, tiefen WaldDie Legende von Sleepy Hollow ? Im Bann des kopflosen ReitersWeitere Bücher in Vorbereitung.Die Bände (außer Alice) sind unabhängig voneinander lesbar. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-29111-2
Alles von der Milch Einfach gut leben köstlich & selbst gemacht ; Joghurt, Butter, Topfen/Quark, Käse und mehr Dort-Hagenhausen-Verl., München (2013)
Standort: Essen & Trinken
Inhalt: Umfassende Informationen über die Milch sowie Darstellung aller aus ihr gewonnenen Lebensmittel. Systematik: Essen & Trinken Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. Standort: Essen & Trinken ISBN: 978-3-86362-013-4
Inhalt: Die junge Marra, drittgeborene Tochter eines kleinen Königreichs, muss mitansehen, wie ihre beiden älteren Schwestern nacheinander mit dem sadistischen Prinz Vorling verheiratet werden. Nach dem mysteriösen Tod der Älteren, muss die Jüngere ihren Platz einnehmen, um Vorling endlich einen Erben zu schenken - ein Los, das auch Marra zu drohen scheint. Es sei denn, sie nimmt ihr Schicksal in die eigene Hand und sucht sich ein paar schillernde Verbündete für ihren Plan - denn Marra will den Prinzen nicht küssen, sondern ihn töten! Umfang: 351 S. ISBN: 978-3-7517-4271-9
Inhalt: Die Entwicklung des Prinzen Harry von Wales, viele Jahre lang das Sorgenkind des englischen Königshauses, zum verantwortungsbewussten, angesehenen Mitglied der Königsfamilie wird hier mit vielen Fotos nachgezeichnet. Vorläufiger Höhepunkt ist seine bevorstehende Hochzeit mit Meghan Markle. Systematik: Bek Umfang: 271 Seiten : Illustrationen Standort: Bek Lev ISBN: 978-3-8419-0640-3
Inhalt: Im schäbigen Hotel Palace besucht ein zwielichtiger Geschäftsmann Nacht für Nacht eine alternde Prostituierte und lässt sich von ihr Geschichten erzählen ? denn sie hat ein Flair für das Abgründige, nicht nur im Leben, sondern auch in der Erfindung. Elf Nächte lang ersinnt diese moderne Scheherazade die wildesten Märchen und Parabeln ? um ihren letzten Kunden, der sich gern König nennen lässt, zufriedenzustellen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-257-61318-6
Inhalt: Bluthochdruck - der "leise Killer" Bluthochdruck ist die häufigste chronische Erkrankung in den westlichen Industrieländern. Dieser Ratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und zeigt Behandlungsmöglichkeiten auf. Durch wissenschaftliche Untersuchungen ist belegt, dass es kaum eine Erkrankung gibt, bei der man mit einer Änderung der Lebensgewohnheiten so viel erreichen kann. Eine zentrale Rolle nimmt dabei eine angepasste Ernährung ein. Ganz oben steht der Abbau von Übergewicht. Eine Ernährung, die den Blutdruck reguliert, besteht außerdem aus viel Obst, Gemüse und fettreduzierten Milchprodukten. Gut sind jetzt Lebensmittel, die viel Magnesium, Kalzium und Kalium enthalten. Auf dieser Basis haben die Autoren viele Lieblingsrezepte "entschärft" - und zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss dabei keineswegs im Widerspruch stehen. Aus dem Inhalt - Alle wichtigen Ernährungsregeln kompakt und verständlich. - Über 60 leckere Rezepte mit Angaben von Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Magnesium, Kalium und Natrium. - Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar. - Viele beliebte Rezeptklassiker blutdrucksenkend aufbereitet. Umfang: 140 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8436-2
Inhalt: Die "sanfte Medizin für ein starkes Herz" informiert über Behandlungen aus Phytotherapie, Hydrotherapie, TCM, Ayurveda, Homöopathie und weitere Verfahren, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Arteriosklerose naturheilkundlich zu bessern. Die Autorin ist bekannt als TV-Moderatorin und Ärztin Systematik: Gesundheit - Herz & Kreislauf Umfang: 231 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-89883-618-0
Inhalt: Mit Humor und Kompetenz informieren ein Kardiologe und eine Biochemikerin laienverständlich über "Herzensangelegenheiten": Erkrankungen, Therapien, Mythen, Kuriositäten, Tipps zur Erhaltung der Herzgesundheit. Systematik: Gesundheit - Herz & Kreislauf Umfang: 239 S. Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8419-0545-1
Inhalt: Schrecken und Zauber der VergänglichkeitArtisten, Eigenbrötler, Hochbegabte ? Stefan aus dem Siepens Helden verfolgen außergewöhnliche Passionen, die nicht selten ihre eigene Existenz bedrohen. Das Leben eines Käfersammlers wird in Frage gestellt als er erkennt, dass er sich mit all seiner Ordnung und Akribie der Vergänglichkeit nicht entziehen kann. Arturo, der große Entfesslungskünstler, erringt seinen größten Sieg: Er schafft es, sich selbst unauflösbar zu fesseln. Und nie hat es wohl einen Mann gegeben wie das Genie Steckelberg: trotz seiner herausragenden Fähigkeiten vermag er einfach nicht berühmt zu werden. In seinen Erzählungen, Legenden und Märchen verblüfft Stefan aus dem Siepen durch charmanten Witz und die feine Ironie, mit der er Tragik und Größe unseres Lebens in den Blick nimmt. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-423-43402-7
Inhalt: Gesund und aktiv mit den Experten von "Wir in Bayern" Die moderne Welt zwingt uns zu einer Lebensweise, die unserem Körper und unserer Gesundheit nicht gerecht wird. Das äußert sich in einer ganzen Reihe von ?Zivilisationskrankheiten?, angefangen bei Kreuzschmerzen und Übergewicht bis hin zu Diabetes und Herzinfarkt. Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun. In diesem Buch geben Ihnen Andy Sixtus und Dr. Klaus Tiedemann, beide bekannt aus der Fernsehsendung ?Wir in Bayern?, gut verständlich Einblicke in die Ursachen zahlreicher Erkrankungen und gesundheitlicher Probleme und präsentieren die dazugehörige Lösung. Und das (fast) ganz ohne Chemie. In einem reich bebilderten Abschnitt erklärt Ihnen Physiotherapeutin Andy Sixtus genau die Übungen, mit denen Sie viel erreichen können. Der richtige Ratgeber für alle, die aktiv Ihre Gesundheit und Vitalität gestalten wollen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-27782-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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