Stadtbücherei Marktredwitz, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Schwarz, Kerstin	Rückbildungsgymnastik Lust zum Üben Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Schlagworte: Rückbildungsgymnastik, Wochenbettgymnastik Details hier Systematik: Eltern & Kind - Eltern werden Umfang: 80 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. + CD Standort: Eltern & Kind Eltern werden ISBN: 978-3-8338-1780-9	Eltern & Kind - Eltern werden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Rückentraining funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rücken Details hier Inhalt: Übungsbuch für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Körperhaltung verbessern und Rückenproblemen vorbeugen wollen. Mit gut erklärten Übungen in Wort und Bild, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren und Bauch-, Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur kräftigen; dazu verschiedene Work-outs. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-95799-100-3	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Theraband GU Multimedia das 8-Minuten-Workout GU, München (2017) Standort: Fit & schön - Fitness Schlagworte: Gymnastik, Theraband Details hier Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 80 Seiten : Illustrationen + DVD Standort: Fit & schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-5833-8	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Pilates die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit Dorling Kindersley Verlag, München (2002) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Pilates-Training sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm Dorling Kindersley Verlag, München (2004) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea; Jenkinson, Ruth	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, Übungen am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern. Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8310-1204-6	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea; Wellner-Kempf, Anke	Praxisbuch Pilates das Trainingsprogramm für zu Hause Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 256 S. : zahlr.Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8310-2123-9	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane	Pilates für Schulter, Nacken und Rücken Verspannungen lösen, Muskeln stärken ; [Übungsprogramm auf CD] Nikol, Hamburg (2012) Standort: Fit & schön Fitness Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Ratgeber Details hier Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-86820-143-7	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wollschläger, Ilona	Aquafitness für Senioren [das ganzheitliche Fitnesstraining] Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Alter, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Aquafitness, ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit, so auch bei Senioren deren dritten Lebensabschnitt es lebenswert zu gestalten gilt. Die allgemeine Lebenserwartung steigt stetig an und die einstige Bevölkerungspyramide verwandelt sich mehr und mehr in einen Bevölkerungspilz, das ist heute jedermann bekannt. Die Wissenschaft, auch die Sportwissenschaft, hat Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt, dass auch im höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist fitter sind, oder wieder werden und man sich einfach besser fühlt. Dieses E-Book gibt nach einem kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer, Übungsleiter, Aktive & Neueinsteiger und jedermann, der etwas davon werden möchte. Es nimmt Rücksicht auf alters- und/oder inaktivitätsbedingte körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen, auch mit ihnen im Wasser aktiv zu sein. Unkompliziert erklärt, anschaulich bebildert, mit umfangreichem Übungsrepertoire, zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen, u. a. auch einer Kennenlern-Stunde für einen neu geschaffenen Kurs. Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren, etwas Zeit mit diesem E-Book verbracht und dann geht es los ins Wasser! Umfang: 212 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-3058-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zukunft-Huber, Barbara; Zukunft-hub	Baby-Gymnastik: So unterstützen Sie Ihr Kind wie Sie seine gesunde Entwicklung fördern und Fehlhaltungen vorbeugen Trias, Stuttgart (2009) Standort: Eltern & Kind Gesundheit & Ernährung Schlagworte: Entwicklung, Gymnastik, Ratgeber, Säugling Details hier Systematik: Eltern & Kind - Gesundheit & Ernährung Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Eltern & Kind Gesundheit & Ernährung ISBN: 978-3-8304-3546-4	Eltern & Kind - Gesundheit & Ernährung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Aquafitness, ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit, so auch bei Senioren deren dritten Lebensabschnitt es lebenswert zu gestalten gilt. Die allgemeine Lebenserwartung steigt stetig an und die einstige Bevölkerungspyramide verwandelt sich mehr und mehr in einen Bevölkerungspilz, das ist heute jedermann bekannt. Die Wissenschaft, auch die Sportwissenschaft, hat Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt, dass auch im höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist fitter sind, oder wieder werden und man sich einfach besser fühlt. Dieses E-Book gibt nach einem kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer, Übungsleiter, Aktive & Neueinsteiger und jedermann, der etwas davon werden möchte. Es nimmt Rücksicht auf alters- und/oder inaktivitätsbedingte körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen, auch mit ihnen im Wasser aktiv zu sein. Unkompliziert erklärt, anschaulich bebildert, mit umfangreichem Übungsrepertoire, zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen, u. a. auch einer Kennenlern-Stunde für einen neu geschaffenen Kurs. Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren, etwas Zeit mit diesem E-Book verbracht und dann geht es los ins Wasser!
Umfang: 212 S. zahlr. Ill.
ISBN: 978-3-8403-3058-2

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