Stadtbücherei Marktredwitz, Mediensuche

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Egorov, Egor	10 Atemzüge und nie wieder müde GU Reader Körper, Geist & Seele das Trainingsprogramm für mehr Energie Gräfe & Unzer Verl. GmbH, München (2022) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: "Weniger ist mehr" -- Was oft nur ein leeres Versprechen ist, ist in diesem Fall wissenschaftlich bewiesene Wirklichkeit. Wer weniger atmen muss, hat mehr Energie, eine bessere Gesundheit und eine höhere Stressresistenz. Jedoch ist die Optimierung unserer Atemweise oftmals schwieriger als viele andere Veränderungen in unserem Leben, weil das Atmen etwas so Unwillkürliches und Natürliches ist, dass wir ihm gar keine Aufmerksamkeit schenken. Wir zählen Schritte und Kalorien, aber nur ganz selten unsere Atemzüge. Doch mit dem nötigen Wissen und der richtigen Herangehensweise kann jeder Atemzug Ihr Leben komplett zum Positiven verändern! Sie atmen mit jedem Atemzug mehr Energie. Schlagworte: Atmung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8338-8004-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grime, Louise	15 Minuten Yoga für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8310-1203-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Voigtländer, Julia	365 Wege zur Achtsamkeit [Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude] Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen! Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 365 ungezählte Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-625-17646-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holdau, Felicitas	Achtsamkeit die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-6335-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan	Achtsamkeitstraining GU Multimedia [MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode ; Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit] Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-4829-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Asia-Wellnes Naumann & Göbel, Köln (o. A.) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Auf dem Weg zum eigenen körperlichen Wohlbefinden vertrauen immer mehr Menschen traditionellen asiatischen Methoden. Diese Buch nimmt Sie mit auf eine kleine Reise und stellt Ihnen die wichtigsten Elemente der Asia-Wellness anschaulich vor. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-625-13836-5	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag. Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6140-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Atemgymnastik BLV aktiv + gesund bewusst atmen - entspannt leben ; Übungsprogramme für Stressabbau und Körperwahrnehmung BLV, München (1999) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Atmung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westmacott-Brown, Nathalia	Atemtherapie Self-Care Collection richtig atmen - besser leben Dorling Kindersley, München (2020) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Einatmen, ausatmen - das passiert ganz automatisch und unbewusst! Denn die Atmung ist eine lebenswichtige Funktion, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung. Dieser Band aus der Reihe "Self-Care Collection" zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Atemtechniken Ihre Atmung verbessern und so eine positive Wirkung auf Körper & Geist erzielen. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Atmung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8310-3890-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lodes, Hiltrud	Atme richtig Goldmann Taschenbuch (Band 13798) d. Schlüssel zu Gesundheit u. Ausgeglichenheit Goldmann, München (1985) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Atmung Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 136 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Dieter	Autogenes Training für jeden GU Ratgeber Gesundheit 3 x täglich zwei Minuten, abschalten, entspannen, erholen, Ruhe und Kraft für den Alltagt Gräfe und Unzer, München (2000) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Autogenes Training, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ambandos, Andrea; Ivanhoe, Sara	Basis Yoga Training für Dummies ... für Dummies Cine Plus Home Entertainment, [Offenbach] (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: DVD, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 1 DVD (80 Min.) : farb. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	DVD	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ahrens, Angelika	Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle Ueberreuter, Wien (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8000-7699-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shen, Peijian	Chinesische Heilmassage Einfache Übungen zur Linderung von Schmerzen Weltbild, Augsburg (1996) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. Schlagworte: Chinesische Medizin, Massage, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Plum, Victoria; Leighton, Nicola; J	Das große Buch der Massage alle Techniken und Anwendungen von Reflexzonentherapie bis Thai-Massage DK, München (2020) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Ziel des aus dem Englischen übersetzten Massage-Buches ist es, Anfängerinnen einen "Werkzeugkasten" mit Techniken und Behandlungen bereitzustellen und erfahrene Masseure zur Weiterbildung anzuregen. Aus dem Engl. ünbers. Schlagworte:* Massage, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 252 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8310-4001-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ostermeier-Sitkowski, Uschi; Osterm	Das große Yoga-Basisbuch die 40 besten Asanas zur Energiegewinnung TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: In den hier vorgestellten Übungsfolgen geht es gezielt um die Aktivierung der 7 Hauptchakren, um den Fluss der Energie optimal auszunutzen. Ein Test gestattet die persönliche Zuordnung zu einem der 7 Chakra-Typen. Schlagworte: Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6756-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budig, Kathryn; Bischoff, Beth	Das Women's health Yoga-Buch [fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich] Südwest, München (2014) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Frau, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 399 S. : zahlr. Ill Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-517-09253-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arend, Stefanie	Detox mit Yin- und Yang-Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest-Verl., München (2014) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Literaturangaben Schlagworte: Entgiftung, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 192 S. : Ill Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-517-09270-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelder, Peter	Die fünf Tibeter Lebensreiseführer das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen Integral, Wessobrunn (1993) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Fünf Tibeter Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 91 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Die sieben Schätze des Yoga Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Deutschlands wegen ihrer vielen Praxisbücher bekannteste Hatha-Yoga-Lehrerin feiert 7 Meisterinnen und Meister des Yoga, die für sie und ihren Weg bedeutsam waren, durch Porträts, Interviews und repräsentative Übungen. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-1652-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfennighaus, Dietmar	Einfach entspannen GU-Ratgeber Gesundheit so fühlt sich das Leben leichter an ; [35 Entspannungsinseln für den Alltag ; Stressfallen erkennen und vermeiden ; mehr Ausgeglichenheit mit der BALSAM-Methode] Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Stressbewältigung Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike; Bertrams, Lothar	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias, Stuttgart (2010) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Ratgeber mit 10 kleinen Trainingsprogrammen, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern erleichtern und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Schlagworte: Hals, Kiefer, Muskelentspannung, Schulter Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 92 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8304-3541-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moesl, Franz Seraph; Murphy-Witt, M	Fasten-Yoga Ratgeber Gesundheit die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit Gräfe & Unzer, München (2017) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter Methode. Mit umfassender Theorie, Abläufen, Tipps, Rezepten, Einkaufsliste. Schlagworte: Fasten, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-5209-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walther, Tasja; Piglas, Johanna	Faszien-Yoga dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga TRIAS, Stuttgart (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsprogramme, die auf DVD gezeigt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen für Anfänger und Geübte. Schlagworte: Faszientraining, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 135 Seiten : Ill. + 1 DVD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-432-10071-5	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke Nymphenburger, München (2021) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten. Schlagworte: Faszien, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-96860-024-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frohn, Birgit	Fußreflexzonenmassage mit der chinesischen Medizin die Gesundheit stärken und Beschwerden lindern Weltbild Verl., München (1999) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Fußreflexzonenmassage, Reflexzonenmassage Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Middendorf, Katharina	Gelassen leben Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren Stiftung Warentest, Berlin (2022) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 215 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-7471-0451-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rodrigues, Dinah	Hormon-Yoga natürliche Balance in den Wechseljahren Schirner, Darmstadt (2011) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Literaturangaben Schlagworte: Ratgeber, Wechseljahre, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 287 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8434-0220-0	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Jörg	Im Wald baden Knaur Menssana der Heilpfad zu Glück und Gesundheit : das Praxisbuch vom ersten deutschen Shinrin-Yoku-Coach Knaur Menssana, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Der psychologische Berater und Atemtrainer stellt seinen Shinrin-Yoku-Pfad aus sieben Baumstationen vor, an denen zu den Themen Motivation, körperliche Gesundheit, mentale Stärke, Liebe, Familie, Erkenntnis und Lebenswunsch Atem-, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen durchgeführt werden. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-65836-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
May, Christian de	Indian Balance den Körper bewegen, während die Seele ausruht ; das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien RM Buch und Medien, Gütersloh (2006) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Indian Balance - ein sanftes, gesundheitsorientiertes Wellness-/Fitnessprogramm, das gezielte Bewegungen mit bewusster Atmung im Rhythmus indianischer Musik kombiniert. Schlagworte: Entspannung, Gymnastik, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 127 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach atmen! ZS Verlag GmbH, München (2019) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung. Schlagworte: Atemtraining, Atemung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 128 S. : Ill. + 1 CD-ROM Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-89883-868-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Christiansen, Andrea	Leichter leben mit Yoga Balance Urania, Stuttgart (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Einfache, unaufwendige Übungen aus dem Hatha-Yoga zur Linderung von Beschwerden von Angststörungen bis Verstopfung sowie zur Anwendung im Büroalltag. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Laser, Tom	Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; überall und jederzeit: die besten Übungen TRIAS, Stuttgart (2005) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Der Ratgeber gibt Auskunft darüber, wie Muskelverspannungen vermieden oder behoben werden können. Außerdem enthält er einen umfangreichen Übungsteil Schlagworte: Muskelverpannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön - Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies ... für Dummies Willey-VCH, Weinheim (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen). Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Einführung, Meditation Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 365 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-527-70280-0	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Johnen, Wilhelm	Muskelentspannung nach Jacobson GU Ratgeber Gesundheit d. klass. Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe Gräfe u. Unzer, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Entspannung, Muskelentspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha:	Muskelentspannung nach Jacobson Der zuverlässige Gesundheitsberater Stress abbauen - die Gesundheit stärken blv, München (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Basisprogramm für die Stressbewältiguing in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 62 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-0136-5	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennwitz, Dirk; Grundt, Marco	Männeryoga das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele Lotos-Verl., München (2011) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga und Kampfsportelementen, abgestellt auf männliche Bewegungsmuster und leicht nachvollziehbar. Schlagworte: Mann, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7787-8222-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Natural Lifting entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu jugendlicherem Aussehen beiträgt. Schlagworte: Akupressur, Gesicht Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 111 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-432-10106-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feuerabendt, Sigmund	Natürliche Entspannung durch S.A.T. neue Energie für den Alltag ; nur 10 Minuten täglich mit dem Selbstaktiven Training Knaur, München (2005) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Der bekannte Yogalehrer stellt sein "Selbstaktives Training" vor - eine von ihm aus dem Ur-Yoga entwickelte Entspannungsmethode. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-64184-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmid, Christina	Natürliches Facelifting Ratgeber Gesundheit In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen Gräfe & Unzer Verl. GmbH, München (2021) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Spezielle Yoga-Übungen für eine gezielte Gesichtsgymnastik und Gesichtsmassagen nach TCM ermöglichen eine natürliche Straffung der Gesichtshaut ohne chemische Mittel und Operationen. Mit klaren Übungsanleitungen in Wort und Bild. Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8338-7737-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Lust zum Üben Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-1817-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sitte-Nadler, Ingrid	Qi Gong Energie aus der Körpermitte ; [der Ratgeber mit Übungen in Wort, Bild und Ton ; Service: Qi Gong gegen Beschwerden von A bis Z] Droemersche Verl.-Anst. Knaur, München (2003) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ch'i-kung, Qi-Gong, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 64 S. : Ill. + CD Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Qi Gong innere Ruhe und Energie für den Alltag blv, München (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ch'i-kung, Qi-Gong, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-0923-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Qigong Lust zum Üben inklusive CD mit 70 Minuten Gräfe u. Unzer, München (2010) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Qigong, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-1995-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6669-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kunz, Barbara; Kunz, Kevin; Jenkins	Reflexzonenmassage Dorling Kindersley, München (2016) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Literaturangaben Schlagworte: Ratgeber, Reflexzonenmassage Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-8310-3131-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Honervogt, Tanmaya; Honervogt, Tanm	Reiki das große Praxisbuch Hans Nietsch Verlag, Freiburg (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Ratgeber, Reiki Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 252 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-939570-42-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Faust, Susanne; Lockstein, Carolin	Relax! GU Wellness der schnelle Weg zu neuer Energie Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Entspannung, Fitness, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. . Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud; Kündig, Barbara	RückenYoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Schlagworte: Rückenschmerz, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. + DVD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6911-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Franzen, Susanne	Shiatsu ein Leitfaden für die wirksame Behandlung zu Hause Urania Verlag, Neuhausen am Rheinfall (1999) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Shiatsu Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 64 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lavrijsen, Annette; Schroth, Simone	Shinrin Yoku Waldbaden : die heilende Kraft der Natur Bastei Lübbe, Bergisch Gladbach (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Waldbaden ist eine "Übung im Anwesendsein" in der Natur und im eigenen Körper. Der Text verbindet Studien zur Wirkung, östliche und westliche Naturphilosophie, persönliche Erfahrungen und zahlreiche Übungen im Wald, die es erlauben, dem hektischen Alltag zu entfliehen und Kraft zu tanken. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 239 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7857-2635-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilk, Daniel	So einfach ist Autogenes Training mit meditativen Geschichten auf CD Trias, Stuttgart (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Formeln und Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings. Literaturangaben Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 88 S. : Ill + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-6732-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alidina, Shamash	So leicht geht Achtsamkeit für Dummies ... für Dummies [den Augenblick genießen] Wiley-VCH, Weinheim (2015) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Grundlagen und Meditations-Übungsprogramme, u.a. zum Umgang mit schwierigen Gefühlen: Stress, Ängste, Depressionen, Wut und Schmerz. Auf der CD 17 geführte Meditationen aus dem Buch (mit Trackverweisen). Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. + CD-ROM Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-527-71040-9	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalbheim, Eva	So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies Wiley-VCH Verl., Weinheim (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch. Schlagworte: Progressive Relaxation, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 128 Seiten : Ill. + 1 CD-ROM Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-527-71131-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehret-Wemmer, Doris	Typgerecht entspannen Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag Trias, Stuttgart (2009) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche. Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 167 S. : Ill. + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8304-3463-4	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg-Verlag, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Ratgeber Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-7474-0001-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bernjus, Annette; Cavelius, Anna	Waldbaden mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken mvg-Verlag, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: In den Wald gehen, das Rascheln der Bäume und das Grün auf sich wirken lassen, nicht denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur genießen - und das in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit. Annette Bernjus lädt dazu ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört: Shinrin Yoku, an der Waldluft zu baden. In 10 einfachen Schritten beschreibt sie den ursprünglichen Weg, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und uns von äußerem Druck und Eile abzugrenzen. So senken Sie Ihren Stresslevel, stärken Ihr Immunsystem und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte! Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Wald, Waldbaden Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 158 Seiten Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-86882-918-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD. Schlagworte: Ratgeber, Yin Yoga, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 143 S. : Ill. + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8354-1383-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röcker, Anna Elisabeth	Yoga sieben individuelle Programme für Körper und Seele ; [mit Übungsposter ; Übungs-CD mit 79 Minuten Spieldauer] Weltbild, Augsburg (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 116 S. : zahlr. Ill. + CD und Poster Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8289-4299-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane; Burkert, Gabriel	Yoga für den Beckenboden GU Multimedia Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Yoga-Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens mit speziellen Übungen zur Rückbildung, bei PMS, Menstruation und Wechseljahrsbeschwerden. Die 80-Minuten-DVD enthält ein Programm mit Übungsfolgen, auch zu Atmung und Meditation sowie Kurz- und Kombiprogramme. Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-2053-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden Trias, Stuttgart (2022) Standort: Fit & schön - Entspannen Details hier Inhalt: Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: Schlagworte: Ratgeber, Rücken, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 134 S. : Ill. Standort: Fit & schön - Entspannen ISBN: 978-3-432-11586-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Cavelius, Anna	Yoga für einen flachen Bauch Ratgeber Gesundheit GU, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-6885-6	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bell, Rosamund	Yoga für jeden Tag über 50 einfache Übungen für Entspannung, Energie und Wohlbefinden Bassermann, München (2004) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Sich rundum wohl fühlen mit Yoga - das Buch für Anfänger wie Fortgeschrittene. Es stellt die Grundprinzipien mit den wichtigsten Übungen vor und zeigt, wie man richtig medidiert. "Yoga für jeden Tag" - das Programm für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und inneren Frieden. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sirtlan, Angela; Weiß, Christian M.	Yoga für mich Südwest, München (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 170 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-517-08762-7	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für Rücken, Schulter und Nacken GU-Ratgeber Fitness [was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule ; gezielte Übungsprogramme für Problembereiche] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Rücken, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-0108-2	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowenstein, Max ; Lowenstein, Liz	Yoga für Ungelenkige In 3 Schritten vom Anfänger zum Geübten Naumann & Göbel, Köln (2020) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-625-18688-5	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja	Yoga gegen Burnout gelassen und sicher im Stress Windpferd-Verl., Oberstdorf (2015) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Literaturangaben Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-86410-097-0	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Karo	Yoga gegen dunkle Tage Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Selbsthilferatgeber für burnoutgefährdete, hypersensitive oder depressive Menschen. Mit wohltuenden, leichten Übungen aus Vinyasa Yoga, Yin Yoga und restorativem Yoga, stärkenden Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Notfallplan für dunkle Tage. Für Anfänger geeignet. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 134 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-432-10707-3	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga mit der Faszienrolle GU Körper & Seele Lust zum Üben Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Faszien, Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 Seiten : 100 Fotografien + CD Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-6413-1	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Swanson, Ann; Schütze, Silke	Yoga verstehen die Anatomie der Yoga-Haltungen DK, München (2019) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 216 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8310-3798-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga! die besten Übungen Gräfe & Unzer, München (2016) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 256 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-5916-8	Fit & schön - Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga, mehr Energie und Ruhe Lust zum Üben Gräfe u. Unzer, München (2002) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Fit & schön - Entspannen Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Fit & schön Entspannen	Fit & schön - Entspannen	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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