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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Baur, Christof	Bodyshaping mit dem Fitnessband Das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po riva (2016) Details hier Inhalt: Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen!Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörperworkout, das problemlos zu Hause oder unterwegs absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-95971-064-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof	Pilates Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene Mankau Verlag (2015) Details hier Inhalt: Mit Ruhe zum Erfolg!Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 ? 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mit den leicht verständlichen und ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder ? egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener ? seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus. Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab, Ihr Kopf wird frei ? und Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung. Durch Anregung des Kreislaufs sowie die Verbesserung Ihrer Kondition und Ihrer Körperwahrnehmung erfahren Sie zunehmend mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude. Nutzen Sie die Chance für ein aktives und ausgeglichenes Leben! Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-198-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Training straffer Bauch und starker Rücken [sicher und schnell zur perfekten Figur, alle Übungen mit Foto, Checkliste für Ihr individuelles Übungsprogramm ; extra auf CD: Trainingsprogramm starker Rücken] Weltbild, Augsburg (2012) Standort: Fit & schön Fitness Details hier Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8289-5272-0	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Laufen leicht gemacht das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Trainingsplänen vom Einstieg bis zum Wettkampf Knaur, München (2008) Standort: Sport - Laufen & Walking Details hier Inhalt: Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg. Schlagworte: Laufen, Ratgeber Systematik: Sport - Laufen & Walking Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Sport - Laufen & Walking ISBN: 978-3-426-64564-2	Sport - Laufen & Walking 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Muskeln Anatomie und Training Bassermann'sche Verlagsbuchhandlung, Niedernhausen/Ts. (2008) Standort: Fit & schön Fitness Details hier Schlagworte: Muskeltraining Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness ISBN: 978-3-8094-2173-3	Fit & schön - Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po das Übungsbuch mit dem Stretch-Band Weltbild, Augsburg (2005) Standort: Fit & schön Fitness Details hier Schlagworte: Fitnesstraining Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Wirbelsäulen-Gymnastik mit dem Ball so stärken Sie wirksam Ihren Rücken Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Fit & schön Fitness Details hier Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik Systematik: Fit & schön - Fitness Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Fit & schön Fitness	Fit & schön - Fitness	Sachbuch	Stadtbücherei Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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