Inhalt: Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat HanhViele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieses hübsch ausgestattete Anleitungsbuch im Taschenformat zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-426-46617-9
Inhalt: Gestatten: Ida BIda B Applewood lebt in einem kleinen Paradies. Gemeinsam mit ihrem Hund Rufus, der Speichelfabrik, schmiedet sie jeden Tag Tausende von verrückten Plänen. Die wichtigsten Fragen in ihrem Leben bespricht sie mit ihren Freunden Alice, Heinrich VIII. und Jacques Cousteau, den Apfelbäumen. Alles ist richtiger als richtig ? bis eines Tages großes Unheil in Idas Leben tritt. Kann sie den besten Plan schmieden, der ihr jemals eingefallen ist, damit alles wieder so gut wie perfekt wird? Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-423-42906-1
Inhalt: Keine Partnerschaft wird ohne Konflikte und gegenseitige Verletzungen über die Jahre bestehen. Doch worauf es ankommt, wenn zwei ihre gemeinsame Basis nicht verlieren wollen, fasst der Autor im Zauberwort "Respekt" zusammen. Das Buch zeigt in vielen nachahmenswerten Beispielen, worin Respekt und Achtung sich konkret im Alltag äußern, wie sie gewahrt, geschützt und bewusst wiedergewonnen werden können. Respekt - eine unzeitgemäße Tugend? Keineswegs, denn gegenseitige Anerkennung und Wertschätzung sind, so der Autor, das Lebenselixier für gelingende Partnerschaften. Das Buch des erfahrenen Paartherapeuten handelt von der Bedeutung des Respekts und der gegenseitigen Achtung im Beziehungsalltag, von den Möglichkeiten, sie zu wahren, zu schützen und - gegebenenfalls - wiederzufinden. Aber was bedeuten Respekt, Achtung, Würdigung konkret? Wie können wir - oft gedankenlos - missachtendes Verhalten gegenüber unserem Partner ändern? Die ebenso punktgenauen wie humorvollen Schilderungen, Anregungen und Beobachtungen zeigen z. B., wie Sie - verletzende Kritik vermeiden - auf indirekte oder subtile Machtausübung verzichten - Verbundenheit und Verlässlichkeit spüren lassen - Friedensangebote machen und annehmen können. Umfang: 113 S. ISBN: 978-3-608-10515-5
Inhalt: Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-9147-2
Öl- und Gasheizung selbst warten und reparieren Franzis - Do it youself leicht gemacht, Geld und Ärger gespart! Franzis, Poing (2006)
Standort: Bauen & Wohnen Energie & Sanitär
Die Selbstfindungs-Falle Warum die Suche nach dem ?wahren Ich" deine persönliche Entwicklung verhindert und wie du dein Potenzial freisetzt Goldmann (2022)
Inhalt: »Finde dich selbst und werde glücklich!«, so lautet das Gebot der Stunde. Wenn wir nur herausfänden, wer wir ?wirklich? sind, dann sei der Erfolg ? im Beruflichen wie im Privaten ? zum Greifen nah. Der bekannte Psychologe und Motivationstrainer Benjamin Hardy hat selbst erlebt, wie ihn die Suche nach seinem ?wahren Ich? blockiert und in der Vergangenheit festgehalten hat. Gestützt auf psychologische Forschungserkenntnisse dekonstruiert er das starre Konzept einer angeblich unveränderlichen Persönlichkeit und liefert leicht umsetzbare Strategien für den persönlichen Wandel. So können wir zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens neue Akzente setzen und uns aus negativen Glaubensspiralen befreien ? um letztlich zu der Person zu werden, die wir tatsächlich sein wollen. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-28238-7
Inhalt: In jedem Haushalt finden sich ausrangierte Gefäße, die zur Bepflanzung allemal noch taugen. Mit vielen Schritt-für-Schritt-Anleitungen lassen sich die hier präsentierten Vorschläge leicht in die Praxis umsetzen und inspirieren darüber hinaus zu eigenen Ideen. Systematik: Garten - Dekoration Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Garten Dekoration ISBN: 978-3-8310-3497-0
Inhalt: Das erste Rätsel, vor dem ich stand, war: Wie konnte es sein, dass ich immer noch depressiv war, obwohl ich Antidepressiva nahm? Ich machte alles richtig - und doch lief etwas falsch. Warum? Das zweite Rätsel: Warum gibt es heute so viel mehr Menschen, die unter Depressionen und schweren Ängsten leiden? Was hat sich verändert? Da ging mir auf, dass noch ein drittes Rätsel über allem schwebte. Konnte es sein, dass etwas anderes, und nicht die Chemie in meinem Hirn, Depressionen und Ängste bei mir und so vielen anderen Menschen auslöste? Und wenn ja: Was konnte es sein? 'Wenn Sie sich jemals niedergeschlagen oder verloren gefühlt haben, wird dieses Buch Ihr Leben ändern.' Elton John 'Eine wunderbare und bestechende Analyse.' Hillary Clinton 'Ein Buch, das viel über unsere innere Verzweiflung und unseren Lebenswandel verrät' Naomi Klein 'Ein brillanter, anregender und radikaler Ansatz zur psychischen Gesundheit' Matt Haig 'Mit seinem persönlichen Erfahrungsbericht und der gleichzeitigen Gesellschaftsanalyse trifft Johann Hari den Nerv unserer Zeit.' psychologie.neuropraxis Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-95967-823-0
Inhalt: Konflikte souverän lösen.Betriebliche Konflikte und erfolgreiche Lösungsmöglichkeiten: Dieser praktische Ratgeber zeigt, wie man Konflikte vermeidet, zwischen den Konfliktparteien vermittelt (Mediation) und Streitigkeiten notfalls mit dem Instrumentarium des Arbeitsrechts beendet. Das Buch ist ein hilfreicher Begleiter für Führungskräfte in allen Phasen eines Konflikts. Durch die Praxisfälle (Cases), die sich durch das ganze Buch ziehen, werden die Vorgehensweisen verständlich. Der Ratgeber ist von Experten geschrieben und zeigt bewährte Lösungsstrategien:- Typische Konfliktfälle in Unternehmen: So analysieren und reagieren Sie richtig- Die Rolle der Führungskraft: Wie wirken sich Hierarchien aus?- Mediation und Arbeitsrecht: Bewährte Strategien im StreitfallWer in letzter Zeit abends wegen eines Konflikts am Arbeitsplatz grübelnd, zähneknirschend oder grollend nach Hause gegangen ist, erhält mit diesem Buch einen Ratgeber. Es befähigt den Leser Schritt für Schritt Abstand zu nehmen, innere und äußere Einflussfaktoren besser zu verstehen und sich sattelfest zu fühlen, bevor die nächste Runde im Ring ansteht."Inhaltlich fundiert, ausgesprochen praxisnah, lebendig geschrieben, kompakt eines der besten Bücher zum Thema." H. Kuhn in OrganisationsEntwicklung Nr. 2, 2012Die AutorenDr. Claudia Harss, Organisationspsychologin, ist Gründerin und Eigentümerin der TWIST Consulting Group, die seit über zwanzig Jahren Führungskräfte aus nationalen und internationalen Unternehmen berät, trainiert und coacht. Sie ist Autorin zahlreicher Fachbeiträge sowie Lehrbeauftragte an zwei Universitäten. Weitere Informationen unter www.twist.de.Daniela Liebich, Sozialpädagogin, hatte einige Jahre die Leitung mehrerer Fortbildungseinrichtungen in München inne, bevor sie sich als Trainerin, systemischer Coach und Buchautorin in der Wirtschaft einen Namen machte.Markus Michalka ist Fachanwalt für Arbeitsrecht in München, verfügt über langjährige Erfahrung als Personalmanager in Konzernen und mittelständischen Unternehmen. Er berät Unternehmen, Führungskräfte und Betriebsräte in arbeitsrechtlichen Konfliktsituationen. Als Wirtschaftsmediator (IHK) ist es ihm wichtig, immer auch die Interessen der Gegenseite im Blick zu haben, um ausgewogene Lösungen zu erzielen. Mehr unter www.kanzleimichalka.de. Umfang: 252 S. ISBN: 978-3-8006-3932-8
Inhalt: Babys lieben Nähe und gemeinsame Bewegung: das beruhigt, entspannt und wirkt anregend auf Körper und Geist. Wie Sie tagtäglich mit Ihrem Baby richtig umgehen und ihm Angebote machen, sich selbst zu bewegen , zeigt Ihnen dieser Ratgeber. Diese neue Babypflege basiert auf der Methode KINAESTHETIC INFANT HANDLING, die inzwischen viele Hebammen und Kinderkrankenschwestern empfehlen. Gestalten Sie das Baden, Wickeln, Anziehen, Füttern, Hochnehmen, Schlafen so, dass es für Sie und Ihr Baby spielerisch und leicht wird. Durch die richtigen Bewegungs- und Sinnesanregungen fördern Sie Ihr Kind und geben ihm optimale Startbedingungen fürs Leben. Auch das Tragen im Tragetuch ist ein wichtiger Baustein in Sachen gemeinsame Bewegung und Nähe. Getragene Babys sind ruhiger, zufriedener und schlafen besser. Und die Eltern haben die Hände frei für andere Tätigkeiten. Das Ebook zeigt das korrekte Binden, die wichtigsten Tragetechniken und Kriterien für verschiedene Tragehilfen. Umfang: 84 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3278-9
Fensterbrettgarten wie du jeden Platz mit Lieblingsgemüse, Obst, Kräutern und Blumen bepflanzen und das ganze Jahr frisch ernten kannst - egal, wie du wohnst Löwenzahn, Innsbruck (2024)
Standort: Garten - Balkon & Terrasse
Inhalt: 'Gärtnern? Ja, wäre schön, aber ich hab halt keinen Garten ...' Wetten, dass du eben doch einen hast und ihn wahrscheinlich sogar von dort sehen kannst, wo du gerade sitzt, stehst oder liegst? Bühne frei für den kleinsten Garten der Welt, auch bekannt als: Fensterbrett. Egal, ob innen- oder außenliegend, sonnig oder (halb)schattig, schmal oder breit und egal, ob du viel Zeit hast oder wenig - such dir die passenden Pflanzen für deinen Standort aus und los geht's. Equipment ohne Ende? Brauchst du nicht, denn schon mit ein paar Pflanztöpfen, etwas Erde und Saatgut bist du startklar. Erbsen, Aubergine, Basilikum, Melonenbirne oder doch lieber Salat: let it grow! Systematik: Garten - Balkon & Terrasse Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Garten - Balkon & Terrasse ISBN: 978-3-7066-2983-6
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Ein bisschen Orient, ein bisschen Europa: Mit dem MARCO POLO Reiseführer nach Bulgarien Barfuß am feinen Sandstrand oder in Wanderschuhen über die Berge? In Bulgarien kannst du beides haben. Dazu ein paar urige Dörfer und quirlige Großstädte, temperamentvolle Menschen und mediterrane Gelassenheit ? fertig ist die perfekte Mischung aus Orient und Okzident. Damit du in diesem Land der Kontraste nie den Überblick verlierst, steht dir dein MARCO POLO Reiseführer mit vielen Tipps und praktischen Infos zur Seite: Mehr entdecken mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App (mit Online- und Offline-Karten) Nichts verpassen mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Immer finden, worauf du gerade Lust hast mit den Top-Adressen für Essen & Trinken, Shoppen & Stöbern, Sport & Spaß Auf alles vorbereitet mit den Best-of-Tipps für Low-Budget-Unternehmungen, Urlaub mit Kindern oder schlechtes Wetter Niemals planlos dank komplett aktualisierter Highlight-Karten und Stadtpläne Von Naturgenuss bis Partymeile ? ohne lange Vorbereitung zu Bulgariens Top-Spots Bulgarien hat alles, oder besser: von allem ein bisschen. Badenixen springen ins Schwarze Meer, Skifahrer jagen die Pisten rund um Bansko hinunter. Grüne Berge und schroffe Felslandschaften laden zu entspannten Wanderungen oder actionreichen Radtouren ein. Zwischendurch kannst du jederzeit eine der neun UNESCO-Welterbe-Stätten erkunden oder im Straßencafé am Rosenschnaps nippen. Ganz egal, wie du deinen Urlaub am liebsten verbringst ? mit dem MARCO POLO Reiseführer für Bulgarien wird er zum unvergesslichen Erlebnis! E-Book basiert auf: 15. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01737-6
Inhalt: Der Kinderarzt Michael Hauch und die Wissenschaftsjournalistin Regine Hauch informieren in ihrem anspruchsvollen Sachbuch über das menschliche Immunsystem. Sie stellen dieses komplexe Thema anschaulich und gerade auch für Laien verständlich dar. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 S. : Ill. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-407-86448-2
Ich ess ab heute kein Fleisch mehr! wenn aus Teenies Veggies werden - der Leitfaden einer Mutter und Ärztin TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: Essen & Trinken - Vegetarisch & vegan
Inhalt: Wenn aus Schnitzel-Fans praktisch über Nacht Vegetarier werden, sind viele Eltern ratlos und besorgt. Denn haben wir nicht gelernt, dass Fleisch mit wertvollem Eiweiß und viel Eisen unerlässlich ist für das Wachstum von Jugendlichen? So ging es auch Barbara Hauer, Ärztin und Mutter: Humorvoll, persönlich und auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand stellt sie für Sie zusammen, was ihr beim Einstieg in das neue Kapitel der Familienernährung geholfen hat. Systematik: Essen & Trinken - Vegetarisch & vegan Umfang: 148 Seiten : Illustrationen Standort: Essen & Trinken - Vegetarisch & vegan ISBN: 978-3-432-11292-3
Reizmagen wenn alles auf den Magen schlägt : Rezepte und Entspannungsübungen gegen Gastritis, Sodbrennen, Völlegefühl & Co Trias, Stuttgart (2021)
Standort: Gesundheit - Innere Medizin
Inhalt: Neben 40 Rezepten einer magenfreundlichen Ernährung bieten Therapien der Naturmedizin und alltagstaugliche Entspannungsmethoden und mentale Tipps zur Stressbewältigung wertvolle Hilfen, einen belastenden Reizmagen zu beruhigen. Systematik: Gesundheit - Innere Medizin Umfang: 135 S. : Ill. Standort: Gesundheit - Innere Medizin ISBN: 978-3-432-11351-7
Das kleine Buch von der Seele ein Reiseführer durch unsere Psyche und ihre Erkrankungen C.H.Beck, München (2017)
Standort: Gesundheit - Angst & Depression
Inhalt: Der Schweizer Professor für Psychiatrie widmet sich der Bedeutung der Seele für Gesundheit und Lebensfreude. Er erklärt humorvoll die häufigsten psychischen Störungen, ihre Therapiemöglichkeiten und Heilungschancen und tritt Vorurteilen, z.B. gegenüber der Gabe von Psychopharmaka, entgegen. Systematik: Gesundheit - Angst & Depression Umfang: 207 Seiten Standort: Gesundheit - Angst & Depression ISBN: 978-3-406-70392-8
Inhalt: Farbig illustrierter Ratgeber für Haltung und Zucht von Kanarienvögeln. Systematik: Haustiere - Ziervögel Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. Standort: Haustiere Ziervöge ISBN: 978-3-8338-1169-2
Inhalt: Als erstes frühstücken Sie im versteckt gelegenen Caffè del Doge, wo man den besten Kaffee der Stadt serviert bekommt, bevor Sie sich ins Getümmel am Rialto-Fischmarkt stürzen. Im kostbaren Ambiente des Palazzo Mocenigo bestaunen Sie anschließend Mode- und Parfümkunst, um sich dann am späten Vormittag mit cicchetti, italienischen Tapas, und einem ombra, einem Hauch kühlen Weins, im ältesten bacaro Venedigs zu stärken. In der Gondelwerft am Rio San Trovaso beobachten Sie die Bootsbauer bei ihrer Arbeit oder Sie entdecken das historische Venedig mit den Augen Carpaccios, Veroneses und Canalettos in der Galleria dell?Accademia. Am Abend speisen Sie in einem der schönsten Restaurants der Stadt und genießen anschließend die blaue Stunde in den Bars an der Fondamenta degli Ormesini.Unsere Reise-Reihe im insel taschenbuch führt Sie zu Orten, von denen viele bald zu Ihren Lieblingsorten werden könnten und zu denen Sie immer wieder zurückkehren möchten. Entdecken Sie versteckte Plätze und Parks, kaufen Sie auf den schönsten Märkten ein und genießen Sie die besten Cafés, Restaurants und Bars der Stadt!Unsere Autoren haben ihre (Wahl-)Heimat neu erkundet, wie Fremde, aber mit ?Heimvorteil?. Jedem Lieblingsort sind zwei Seiten gewidmet, mit Farbfoto, Extratipps, Wegbeschreibung und Öffnungszeiten. Durch die praktische Anordnung nach Stadtteilen können Sie die Umgebung Ihres Lieblingsortes gleich mit erkunden. Unsere »Lieblingsorte« ? Reise-, Geschenk- und Lesebücher, die viele Überraschungen bereithalten und zum Neuentdecken der schönsten Städte einladen! Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-458-75195-3
Inhalt: Die Heilpraktikerin Hauswald begegnet Funktionsstörungen der Schilddrüse ganzheitlich und bietet dazu Informationen aus alternativmedizinischen Verfahren von Natur- und Kräuterheilkunde über Homöopathie, Traditionelle Chinesische Medizin bis zur orthomolekularen und astrologischen Medizin. Systematik: Gesundheit - Innere Medizin Umfang: 248 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : Diagramme Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8434-1255-1
Inhalt: Für Havener, bekannt durch Bühnenshows und Fernsehauftritte, ist die Kunst des Gedankenlesens nur durch effizientes Wahrnehmungstraining möglich. Experimente und Übungen veranschaulichen die verschiedensten Methoden. Systematik: Mbk Umfang: 189 S. Standort: Mbk Hav ISBN: 978-3-499-62520-6
Inhalt: Informativer, reich illustrierter Ratgeber, der neben Grundlagenwissen ausführlich Schnittmethoden und -techniken für Zierbäume, Ziersträucher, Rosen und Kletterpflanzen vermittelt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Garten - Zierpflanzen & Gehölz Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Garten Zierpflanzen & Gehölz
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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